催奶食谱:山药鱼头汤
催奶食谱
山药鱼头汤
材料 鲢鱼头1个,山药150克,豌豆苗、海带结各适量。
调料 植物油、盐、味精、胡椒粉、姜片各适量。
做法
1、将鱼头洗净,去鳃;山药去皮,洗净,切块;豌豆苗洗净。
2、炒锅内倒油烧热,下鱼头煎至两面微黄时取出。
3、另起一锅放入水和鱼头、山药块、海带结、姜片,大火煮沸后转小火慢熬30分钟。
4、放入豌豆苗煮1分钟,放入盐、味精、胡椒粉调味即可。
《催奶食谱:山药鱼头汤》摘要:。 调料 植物油、盐、味精、胡椒粉、姜片各适量。 做法 1、将鱼头洗净,去鳃;山药去皮,洗净,切块;豌豆苗洗净。 2、炒锅内倒油烧热,下鱼头煎至两面微黄时取出。 3、另起一锅放入水和鱼头、山药块、海带结、姜...
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