18个月的宝宝的进食规则(2)

2008-12-02 39健康网  |  

  参考食谱:

  早餐: 半碗米粥,2片苹果,半杯全脂奶

  早上加餐:1小碗鸡蛋羹,半杯葡萄汁

  午餐:1小碗虾肉馄炖,半杯牛奶

  下午加餐:1/4碗瓜果小块,2-3块米饼,半杯水

  晚餐:1小碗鸡汤蔬菜面条,半杯牛奶

  我应该给小宝宝喂果汁吗?宝贝拒绝吃饭怎麽办? 宝贝不喜欢喝牛奶, 那他怎样才能补钙呢……许许多多象这样的问题,无时无刻不在困扰着为宝宝添加辅食的妈妈们。别着急,我们分别选择了宝宝的三个喂养问题最突出的阶段,由Parents的营养专家为您一一揭开正确喂养的秘密。

  6个月-18个月是宝贝从添加婴儿辅食,过渡到正常儿童饮食的关键阶段,他的营养需要以及喂养习惯会发生很大的变化。因此,宝宝在不同的成长发育阶段,妈妈们要选择最健康的进食方式喂养你的宝贝。

  6个月:

  特点:在这个阶段, 你的宝贝已经不像以前那样条件反射地拒绝非流食的东西, 而是更加协调配合地吞咽食物了。他可以坐直并且能保持头不乱动了。单纯母乳或牛奶本身已经无法满足他的胃口和营养需要。你甚至可以察觉到你吃饭的时候,他会眼巴巴地盯着你碗里的食物, 这些情况都表明孩子已经可以开始吃固体食物了。

  妈妈们最担心的问题

  问: 是不是只要孩子一想吃的时候就马上喂他?

  答:最好养成给你的宝贝每天喂6次的规律的饮食习惯。有时候你会发现进餐时她只吃几勺就不吃了。别担心, 母乳或牛奶在这个阶段还是他们最重要的营养来源。

  问: 我刚开始给我9个月大的宝贝喂肉吃, 但她不喜欢。 我怎麽能保证她能有足够的蛋白摄入量呢?

  答: 她从母乳或牛奶中就应该能够摄入大量的蛋白。 另外的途径包括给他吃全脂酸奶, 碾得很碎的煮烂的豆类食物。另外鸡蛋也可以补充蛋白, 但请记住应该给孩子吃煮熟了的蛋黄。如果你有家族过敏史的话, 你得等孩子满两岁后才能给他吃蛋白, 因为蛋白有时会使婴儿过敏,。

  问: 我应该给孩子喂果汁吗?

  答:果汁对婴儿来讲都不是必须的。虽然百分百的纯果汁可以供给人体维生素C以及其他营养元素, 但喝太多的果汁会使宝贝肚子里没地方盛母乳或牛奶了, 而且还会损伤婴儿的胃和牙齿。

  该吃些什么呢?

  1)婴儿米糊: 这是所有粮食里最保险的,很少引起过敏。另外它还能补充你的宝贝在这阶段所需的铁,。

  2)压榨成泥状的水果和蔬菜: 最好先从给孩子吃蔬菜开始。因为小孩都比较喜欢吃甜的东西, 一旦你先给她吃过水果,比如梨子等, 她就很可能会拒绝吃蔬菜了,比如豌豆等等。

  3)燕麦、大麦以及其他婴儿粮食: 尽管你已经给她开始吃米类的食品了, 但是也得一次给她吃一种, 以便知道她是否吃某种米麦会过敏,

 
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