9个影响食欲的“拦路虎”

　　宝贝食欲不振，直接导致宝贝不爱吃饭、挑食、偏食。只有消灭这些“拦路虎”，还宝贝一个“好胃口”，才能助宝贝形成良好的饮食习惯。

　　1．出牙期间精心呵护

　　宝贝在出牙的时候因为牙龈肿胀，会对吃饭不感兴趣。这时，妈咪要给予更多的呵护，如多陪伴宝贝玩，多亲吻，给予清淡易消化的半流质食物。不过这种状况最多持续3-4天，牙齿萌出后就会恢复。

　　2．宝贝患病积极治疗和护理

　　如果宝贝身体缺乏某些营养素，如锌、铁等，就会直接影响宝贝的胃口，经常不爱吃饭。妈咪首先应该带宝贝去医院就诊，尽快查明原因，采取针对性治疗。宝贝身体好了，自然胃口就会好转。

　　3．一定要及时按月龄添加辅食

　　添加辅食过晚的宝贝，难以接受固体食物，会有厌食的表现，一定要及时按月龄添加辅食。

　　4．不要让宝贝过多吃零食

　　经常过度吃零食，会使宝贝在正餐时没有饥饿感，所以不爱吃饭。

　　5．吃饭的时候不要边玩边吃

　　如果让宝贝一边吃一边玩，会造成进餐时间延长，使宝贝的注意力转移，从而影响宝贝的食欲。

　　6．避免生活不规律

　　如果宝贝经常进餐时间不规律，或身体太过劳累、睡眠不足或者睡眠过多，都会使胃口受到影响。

　　7．鼓励宝贝多进行体育运动

　　经常不运动的宝贝，体内能量消耗少，胃肠道蠕动也会减慢，也会直接使宝贝的食欲大打折扣。

　　8．吃饭时不要经常责备宝贝

　　如果妈咪在吃饭时经常责备宝贝，容易使宝贝认为吃饭是一件令人不愉快的事，当然也就对吃饭不感兴趣，久而久之不喜欢吃饭。

　　爱心小提示：

　　宝贝到了2-3岁时，生长速度已经开始渐缓，身体对营养的需求也相应减少。只要宝贝发育的各项指标都正常，妈咪没有必要为了宝贝胃口不如从前而特别担忧。