培养小儿良好的饮食习惯

　　小儿必须从小开始培养良好的饮食习惯，而且要从家庭做起。

　　家庭成员要共同认识培养孩子良好饮食习惯的重要性，向孩子讲清道理，让他们明白为什么要这样做。怎样做才对，才会得到表扬；怎样做不对，就会受到批评。这样孩子就会逐渐树立自觉性，愿意主动去做，而不是在压力下勉强去做。

　　家庭成员在良好饮食习惯方面要以身作则，身教重于言教。幼儿对食物的喜恶受成人的影响极大，不挑食，不偏食，不吃零食，吃东西时细嚼慢咽等方面家长首先做到，孩子自然也会做到。

　　学好心理学，在饮食习惯方面做到不特殊化，不迁就。如有的孩子挑食，包饺子时家长特意为孩子包鸡蛋馅的，无形中就便孩子认为自己特殊，可以不吃肉。家长应该只包一种肉馅的，鼓励孩子与其他爱吃肉的人同桌共餐。提高他进食的兴趣，这样挑食习惯便会慢慢纠正过来。

　　饮食卫生也不可忽视，如饭前、便后洗手，饭后漱口擦嘴，不吃不清洁、不新鲜的食物，不喝生水。不拣掉在地上的东西吃，孩子只用自己的茶杯、碗、匙等食具。

　　从孩子懂道理开始，应当培养他良好的就餐礼貌，如咀嚼、喝汤时不应发出大的声响，吃饭中不去大小便，不边吃边玩，不大声喧哗，与大人同桌吃饭时应让长辈先动筷，夹菜不可东挑西拣，不站起来挟较远处的菜，可以让别人给夹点，不乱扔残渣皮骨。