解疑孕妇和孕妇奶粉(2)

　　胆碱和牛磺酸：胆碱可以促进胎儿的脑发育，并提高记忆力；牛磺酸可以促进胎儿的脑发育。

　　DHA和EPA：对胎儿的脑发育和视力发育均有促进作用。

　　纤维素：可以改善肠道功能，减少孕妇发生便秘的现象。

　　钙：丰富的钙质可以为孕妇和胎儿提供充足的钙，预防缺钙性疾病发生。

　　碘：主要功能为合成甲状腺激素，促进胎儿和儿童的生长发育，并保证脑和神经系统的正常发育。

　　铁：是人体最重要的营养素之一，缺铁性贫血是妇女和孕妇中最常见的世界性病症。孕妇缺铁，不仅影响自身的健康，而且还会影响胎儿的正常的生长发育。

　　锌：锌是许多金属酶组成成分或酶的激活剂，参与调节细胞的分化和基因表达与免疫功能。锌缺乏会引起胎儿生长发育迟缓、早产和新生儿低体重。

　　Q：孕妇奶粉与鲜奶的区别是什么？

　　A：从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。

　　目前，市售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妇和胎儿提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。

　　Q：吃孕妇奶粉还需要补充别的营养素吗？

　　A：如果无特殊情况，原则上不再需要补充其他营养素。

　　孕妇奶粉里富含孕期所需的各种维生素和矿物质，基本上可以满足孕妇的营养需要。所以，从原则上讲吃孕妇奶粉，就不需要额外再补充别的营养素，以免造成营养摄取过量。

　　Q：孕期应该怎样吃孕妇奶粉？

　　A：按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。

　　虽然孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质，基本上可以满足孕妇的营养需要，但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免某些营养素过量，甚至引起中毒。

　　Q：市场上有多个品牌的孕妇奶粉可供选择，怎样才能选择到既安全又优质的孕妇奶粉？

　　A：选择合适的孕妇奶粉，最好把握以下几个要点——

　　1.选择大品牌

　　大品牌一般实力雄厚，各方面的条件比较成熟，也更看重产品的信誉度，因此，产品质量比较可靠，比较有保证。