5岁孩子健康成长小手册

　　孩子5岁了，正处于幼儿期的完成阶段。与4岁孩子好奇、反抗的个性特点相比，5岁可以说是充满和谐与统一的美好阶段。

　　1人际关系

　　5岁的孩子是最令爸妈“信赖”的。如果说4岁时，孩子还不太容易协调好人际关系；那么到5岁时，他们大多能自觉遵守纪律和规则，并开始懂得呵护弱小及安慰别人了。由于主动采取合作和关心的态度，他们往往能较好地与别人相处。因此，这一年龄的孩子很讨大人喜欢。

　　家中如此，外面呢？在一些社交场合，如幼儿园、儿童乐园，因孩子愿意遵守游戏的规则，也因能顺从年长孩子的“指示”或忍受年幼孩子的“反抗”而受到大家的欢迎。他们自己呢，也开始选择愿意交往的玩伴，并能主动与小朋友进行合作性的游戏。

　　培养目标与建议：

　　◆培养孩子以主动、合作的态度积极参与各类活动，促进群体性的发展。爸爸妈妈可以为孩子多创造一些机会，类似家庭派对、亲子园活动等。

　　◆引导孩子体验群体生活的乐趣，对于团体中的各个角色和相互间的信任，有一个正确的认识。游戏是最好的途径，5人左右的集体游戏、角色互换游戏都是不错的选择。

　　2情绪变化

　　孩子的情绪趋于稳定，突发性的愤怒、悲伤、嫉妒等明显减少。随着心智的发展，他们已经知道并认同“在别人面前哭泣”是一件多么丢脸的事情。所以，当他因愤怒、畏惧而哭泣时，大人应该清楚地了解到这一点——孩子的忍耐已到达极限。

　　对 策：

　　当一个5岁的孩子在你面前哇哇大哭时，不要笑他，更不能责备他，这样会让孩子觉得更丢脸。正确的做法是，蹲下身子，有力地握着孩子的小手，轻声安慰、鼓励他要勇敢一点。

　　3体能与技能

　　孩子的手脚灵活，平衡感增强，喜欢尽情地运动。具体的说，他们能自如地控制手腕，会根据妈妈和老师的演示做折纸，熟练地使用剪刀，及有技巧地使用铅笔或画笔进行简单的美劳活动；自我照顾方面，他们能用筷子吃饭、挟菜，也会用梳子自己整理头发。

　　这一时期，孩子的行走速度已接近或赶上爸爸妈妈了，攀、爬、滑、滚等技巧也已相当纯熟。有时，他们喜欢在窄线(如街沿、平衡木)上行走；有时，喜欢随着音乐手舞足蹈；有时，爱玩需要体力的游戏和活动，如老鹰捉小鸡等。

　　TIPS

　　运动型玩具：球类、跳绳、小自行车、沙包等，有利于孩子体能的锻炼。

　　技巧型玩具：钓鱼玩具、画板和画笔、投球、套圈等，有利于锻炼小肌肉群及机体协调能力。

　　4智力发展

　　孩子已掌握读、写和简单计算，尤其是数字的基本概念和计算技巧。对于时间、空间、物体数量和类别的概念也颇为了解。他们看过图画之后，能说出大概的内容；能以正确次序排列长短、高矮、阔窄或大小不同的物件，准确地从1数到20。

　　据国外媒体报道，美国哈佛大学的心理学家的一项研究结果表明：在没有进行正规的教育或传授相关知识的情形下，5岁儿童也能自已掌握数字的抽象概念和算术法则。这说明，儿童天生就懂得这些基本的数量概念，5岁的孩子更是天生的数学家。重要的是为孩子提供轻松的学习环境，让孩子快乐、自由地学习。

　　培育目标：

　　引导、激发孩子对学习的兴趣，并对数学概念、简单运算以及自然科学的常识等有所认识。

　　TIPS

　　智力型玩具的选择：拼图板、插塑积木、橡皮泥、组装玩具、科学模拟玩具等，对孩子的思维锻炼和动手能力的培养都很帮助。

　　5语言学能

　　孩子的言语器官已发育成熟，语音意识有了进一步的发展，他已经能意识到自己和别人语音中的问题。可以说，他们具备了正确发音的条件，也有了说话清晰准确的愿望。5岁孩子不仅掌握了名词、动词、形容词、数量词，还开始掌握一些常用副词和连词，有时大人会惊异于他们的表达——“我一边看电视一边吃饭，好吗”“我不但喜欢足球，而且喜欢游泳”……“一边、一边”“不但、而且”的掌握已不是简单的数量上的扩大，而是词类上的扩大，说明孩子正从掌握代表具体意义的词，向掌握具有抽象意义的词过渡，这是学习和掌握词汇过程中“质的飞跃”，“飞跃”之后，他的学习能力将有一个明显的提高。

　　由于口头表达能力得到进一步的发展，言语的连贯性增强了，情境性则减少了。非情境性言语和连贯性言语的发展，使得孩子能够独立地、清楚地表达自己的思想和情感，爸爸妈妈不再需要根据孩子的表情、动作来推测他的意思了，更多的心思将花在学习能力的培养方面。

　　那么，爸爸妈妈需要做什么呢？适时加强孩子的阅读兴趣和阅读能力，同时促进书写和运用语言的能力。

　　关于图书选择的几点建议：

　　1. 以情节画面为主，并配有适当的文字，帮助孩子逐步完成从图画形象到文字符号的过渡。故事书宜选情节较复杂、有一定长度的，如《舒克和贝塔》、《木偶奇遇记》等，有利于培养孩子的理解力和记忆力。

　　2. 图书内容、品种可适当丰富些，如：培养规则意识、任务意识、独立性方面的书籍，培养幼儿观察力、理解力的图书等。

　　3. 根据孩子的特点有针对性地做出选择。如孩子独立性较差，可以选择“我很能干”“自己的事情自己做”等内容的图书；又如孩子不善于观察，则可选“找错”内容的图书。

　　4.选书时，请给孩子自主权。孩子如果喜欢动物或兵器，请尽量满足孩子，只有孩子自己感兴趣，才会主动去看、去学。

　　6饮食要点

　　5岁孩子，一般不需要补充维生素或服用滋补品，每天保证400毫升牛奶，一个鸡蛋，及其他谷物、蔬菜水果、禽鱼肉蛋类的均衡摄入，营养就足够了。当然，如果孩子身体的确不好，非常挑食并拒绝平衡饮食，就应该与儿科医生沟通一下，看看是否需要补充维生素或进行其他方面的治疗。

　　TIPS

　　◆平时饥饱适度，不要一次进食太多。

　　◆不做“小小沙发土豆”，电视少看，零食少吃。饭前、饭后1小时，睡前1小时不吃零食。

　　◆少给孩子喝饮料，多让他喝白开水、喝汤。

　　◆不拿食物当作奖励孩子的手段。

　　通常，孩子到5岁的时候,父母都会觉得松了一口气，体会到“总算步上坦途”的成就感。但孩子的成长还在继续，日渐“长大成人”的同时，又不断会有新问题产生，需要爸爸妈妈们善于发现、妥善处置，享受孩子的成长烦恼并快乐着！

　　文/复旦大学附属儿科医院 儿保中心 徐琼