保护好孩子心灵的窗户

　　俗话说，眼睛是人类心灵的窗户，可是幼儿园里视力较差、戴眼镜的孩子越来越多，令家长十分担心和着急。为什么本该明亮的“心灵之窗”，却在小小年纪就模糊起来？综合起来主要有以下几方面的原因：

　　★用眼过度

　　不少家长因为工作繁忙，顾不上陪伴孩子，经常让孩子长时间看动画片、影碟，玩游戏机，造成眼睛疲劳，视力下降。

　　★孩子偏食、挑食导致膳食营养不平衡，缺乏有益眼睛的营养素

　　★部分孩子患有眼部疾病，导致视力变差

　　以上这些情况都是造成孩子弱视、斜视或近视的主要原因。3～6岁的孩子正处于眼球生长发育的关键期，家长在日常生活中，一定要注意培养孩子良好的用眼卫生习惯，同时供给营养丰富的食物，促进视力正常发展。

　　★抽时间陪孩子到郊外走走，尤其是在阳光明媚的日子，带他去郊游，登山远眺。这对孩子的视力非常有益，孩子也乐于采取这种“护眼措施”。

　　★提醒孩子看电视时要离电视机2～3米，长时间用眼后，让孩子向远处眺望一会儿或做眼保健操，使眼部肌肉得到放松。

　　★培养孩子良好的生活习惯，不要和别人共用毛巾、脸盆，要勤洗手，不要用脏手揉眼睛。

　　★给孩子吃些对眼睛有益的食物。首先是蛋白质。蛋白质是保证良好视力发育的基础，对眼睛正常的视觉功能以及组织的修复和更新起着举足轻重的作用，瘦肉、禽肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物中都含有丰富的蛋白质。其次是富含维生素A、C或是钙质丰富的食物。通常豆类、绿色蔬菜、虾皮食物中钙含量较高；而维生素A一般在动物肝脏、鱼肝油、奶类、胡萝卜、苋菜、菠菜、青椒、红心薯、桔子等食物中含量较高；维生素C是组成眼球水晶体成分之一，在青椒、黄瓜、花菜、白菜、梨、桔子等食物中含量较高。

　　★如果孩子的视力低于4.8，家长则应带孩子到医院进行检查，分析情况，如果孩子被确诊为患有眼部疾病，应及时治疗，确定为远视、弱视、斜视症状的，要在医生的指导下配镜、用药。(文/吴采红)