怎样合理地吃零食
爱吃零食而又不想发胖的你,不妨采纳专家的意见,合理地吃零食。
1、对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止,不要以零食代替正餐。
2、最好在进食正餐前2小时吃少量零食,这种“零食约会”可以避免你在饥肠辘辘、狼吞虎咽时,不能作出正确的、有利的选择。
3、次零食食品(低脂肪、低热量的食品),一次随心所欲。
《怎样合理地吃零食》摘要:爱吃零食而又不想发胖的你,不妨采纳专家的意见,合理地吃零食。 1、对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止,不要以零食代替正餐。 2、最好在进食正餐前2小时吃少量零食,这种零食约会可以避免你在饥肠辘辘、狼吞虎咽时,...
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