如何让孩子保护好自己的眼睛？

　　问：我的孩子老是喜欢用手揉眼，揉眼有什么害处？

　　答：用手揉眼睛害处很多。孩子好动，小手总是弄得很脏，用脏手揉眼睛，会把一些病菌带进眼里，引起眼睛发炎，有时也会把手上的沙粒揉进眼睛里。当与患有沙眼的孩子一起玩耍时，用手揉眼睛，就会被传染上相同的眼病，如果一只眼睛发红、发痒，用手揉眼睛会把眼病传给另一只眼，若眼睛里进了沙子等异物后，用手揉眼睛就好像用一个砂轮来回摩擦眼睛一样，造成黑眼珠的上皮损伤，严重时还会感染发病，如果眼睛发痒，可以滴消炎眼药水，眼睛里进沙子时，应先用消炎眼药水冲洗，再去医院治疗，千万不要用手揉眼睛。

　　问：现在的孩子，年纪小小就要戴眼镜，让人担忧。我想问医生，我们作为家长，应怎样指导孩子保护眼睛？

　　答：父母要从小培养孩子养成良好的卫生习惯，应该教育、督促孩子养成良好的用眼卫生习惯，如看书、写字姿势要正确。看电视时，不要坐得太近，距离以电视屏幕对角线的5倍为宜，比如19英寸的电视距离为2.3米。看电视时间不要太长，要有节制，不要让眼睛过于疲劳。从小注意保护好眼睛，才能使孩子们拥有一双健康的眼睛。

　　问：幼儿写字时如何保护眼睛？

　　答：幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养正确的看书、写字姿势，要做到四要：一是要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影；二要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米左右的距离；三要根据儿童的高矮购置桌椅。这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。四要根据儿童的年龄适当安排每次写字的时间。幼儿读书、写字的时间不宜过长，持续 15分钟左右就应该适当休息，做做游戏。

　　本次问题由新希望眼科医院眼科医生、视光部主管黎蝉余回答。黎医生毕业于广东医学院，是青少年视力康复专职讲师，擅长屈光不正、斜视弱视治疗、验光配镜。