孕妇所需维生素的来源
孕妇所需要的维生素来源请参考下文：
- 维生素a。富含维生素a的食物有动物的肝脏、蛋、鱼肝油、牛奶、胡萝卜和西红柿等。
- 维生素b。富含维生素b的食物有小米、面、豆类、猪肝等，其中粮食的皮和胚芽中含有大量的维生素b，而精制的米面里含量较少。
- 维生素c。富含维生素c的食物是水果和蔬菜，尤其是枣的维生素c含量很多。
- 维生素d。富含维生素d的食物有鱼肝油、奶等。人的皮肤经日光照射后也能合成维生素d，孕妇应多见阳光。
- 维生素a。富含维生素a的食物有动物的肝脏、蛋、鱼肝油、牛奶、胡萝卜和西红柿等。
- 维生素b。富含维生素b的食物有小米、面、豆类、猪肝等，其中粮食的皮和胚芽中含有大量的维生素b，而精制的米面里含量较少。
- 维生素c。富含维生素c的食物是水果和蔬菜，尤其是枣的维生素c含量很多。
- 维生素d。富含维生素d的食物有鱼肝油、奶等。人的皮肤经日光照射后也能合成维生素d，孕妇应多见阳光。
《孕妇所需维生素的来源》摘要：、胡萝卜和西红柿等。- 维生素b。富含维生素b的食物有小米、面、豆类、猪肝等，其中粮食的皮和胚芽中含有大量的维生素b，而精制的米面里含量较少。- 维生素c。富含维生素c的食物是水果和蔬菜，尤其是枣的维生素c含...
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