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  • 孕妈妈怎么吃 孕妈妈吃什么

    孕妈妈怎么吃 孕妈妈吃什么新妈妈刚刚生产完宝宝,身体非常虚弱,这个时候很多人都会多进补以恢复元气。进补固然没错,但也要根据每个人的体质,不宜进补过多,也不宜过少。坐月子期间可以吃什么,不可以吃什么,今天就带大家一起了解一下。坐...
    日期:2018-10-21

  • 月子能吃什么 月子饮食有禁忌吗

    月子能吃什么 月子饮食有禁忌吗坐月子不能吃什么坐月子不能吃什么?月子饮食禁忌有很多,但是盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”,导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见。月子不能吃什么有以下误区:1、蔬果寒凉须忌口?含粗纤...
    日期:2018-10-21

  • 孕妈妈饮食禁忌 孕妈妈月子期间吃什么

    孕妈妈饮食禁忌 孕妈妈月子期间吃什么哺乳期的妈妈,既要补充足够营养,又要合理搭配三餐。很多哺乳期的妈妈,都希望让宝宝吃得更好,那么前提就是必须让妈妈吃得更好了。哺乳期妈妈要坚持饮食有规律,少食多餐,让营养充分吸收。除了正餐外也可以加些点...
    日期:2018-10-21

  • 产后吃什么下奶 产后饮食注意事项

    产后吃什么下奶 产后饮食注意事项哺乳期吃什么奶水多哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水,让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食来帮助催奶,例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物,浓...
    日期:2018-10-21

  • 哺乳期饮食原则 哺乳期吃什么

    哺乳期饮食原则 哺乳期吃什么如果处在哺乳期,那么妈妈们就一定要注意自己日常的饮食。因为此时不仅仅是自身补充营养,还要为新生儿提供养分。那么哺乳期饮食有哪些禁忌?哺乳期吃什么下奶?哺乳期能吃螃蟹、巧克力吗?哺乳期饮食禁忌1.辛辣食物...
    日期:2018-10-21

  • 哺乳期吃什么 哺乳期吃什么水果好

    哺乳期吃什么 哺乳期吃什么水果好哺乳期是新妈妈最需要营养的时候,这个时候既是新妈妈的恢复期也是宝宝需要充足奶水的时候。哺乳期吃什么好呢?哺乳期吃什么会回奶呢?哺乳期吃什么减肥呢?哺乳期吃什么好 产后女性哺乳,虽然是正常的生理现象,但中...
    日期:2018-09-22

  • 吃什么补充胶原蛋白 吃胶原蛋白的注意事项

    吃什么补充胶原蛋白 吃胶原蛋白的注意事项随着年龄的增长,人们的脸上开始出现皱纹,这其实是体内胶原蛋白正在流失的一种表现。虽然机体会不断地生成新的胶原蛋白来修复受损的皮肤组织,但到了35岁左右,胶原蛋白的生成量就会逐渐减少。这个时候,我们就需要...
    日期:2018-08-09

  • 哺乳期妈妈应该注意哪些营养素的摄取?

    哺乳期妈妈应该注意哪些营养素的摄取?1、脂肪产妇膳食脂肪的含量和脂肪酸组成可以影响乳汁的质量。脂肪中的必需脂肪酸(不饱和脂肪酸)如22碳6烯酸(DHA)、γ-亚麻酸等对小儿中枢神经系统的发育,脂溶性维生素A、维生素D、维生素E等的吸收有重要的促进作...
    日期:2018-01-18

  • 这些蔬菜保护肝脏胜过良药!

    这些蔬菜保护肝脏胜过良药!多吃蔬菜对我们身体有好处,因为我们人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%等诸多营养物质都是来自于蔬菜,此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,如:类胡萝卜素、二丙烯化合物、...
    日期:2016-09-26

  • 秋季千万不要错过的“养生高手”

    秋季千万不要错过的“养生高手”大家都知道栗子淀粉多,而其实栗子才是隐藏“秋果之王”:板栗又叫栗子,是一种补养治病的保健品。中医学认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。 栗子含有丰富的营养成分,...
    日期:2016-09-19

  • 体寒女性适合吃什么水果

    体寒女性适合吃什么水果国家二级公共营养师、中医养生管理师讲师:吴建平从中医的角度讲,人的体质分九种。如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特病体质等。在九种体质中,阳虚体质在女性...
    日期:2016-09-05

  • 秋季吃七种可口水果养心润肺补血

    秋季吃七种可口水果养心润肺补血立秋已过,天气依然以闷热为主,所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起,饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基矗夏季主“长”,秋季主“收”,在这个丰收的季节,吃什么水...
    日期:2016-09-05

  • 推荐:山药的15种黄金搭档

    推荐:山药的15种黄金搭档1、山药+红枣:滋补养胃山药滋补脾胃,保持血管弹性,润肺止咳,跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效。? 推荐:山药红枣乌鸡汤2、山药+南瓜:降血糖山药中的可溶性纤维能控制饭后血糖升高,还能助消化、降血糖;而南瓜...
    日期:2016-09-04

  • 黑豆配枸杞的神奇滋补功效

    黑豆配枸杞的神奇滋补功效黑豆味甘、性平,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。提示:黑豆枸杞粥要每天喝...
    日期:2016-09-04

  • 准妈妈贫血 食疗药膳试试

    妇女在怀小宝宝期间,多数会出现不同程度的贫血。据临床统计资料,世界各地孕妇贫血的发病率高达20%~80%,其发生原因与社会经济及营养不良有密切关系,其中大多数孕妇属于缺铁性贫血。医学研究证明,贫血会造成孕妇...
    日期:2016-08-12

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