母亲食谱
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  • 孕妇吃火龙果有什么好处 六大功效不容小觑

    火龙果是一种常见的热带水果,很多女性朋友在平时就比较喜欢吃火龙果,但怀孕后比较注重饮食,所以,可能会停止食用火龙果,其实,火龙果对孕妇来说是一种很好的水果,经常吃火龙果,可以让孕妇的身体变得更健康。那...
    日期:2017-03-23

  • 孕期保健常识 孕妇能吃海虾吗

    女性怀孕期间要特别注意饮食安全,否则可能会造成许多危害。那孕妇能吃海虾吗?很多孕妈们都觉得,海虾是一种热毒海鲜,不适合孕期进食。但大家别忘了,海虾的含钙量也是非常高的。那么,孕妇能吃海虾吗?孕妇能吃海...
    日期:2017-03-23

  • 孕妇能吃咸鸭蛋吗 危害必须知

    大家都知道,咸鸭蛋是通过盐腌制出来的,带有十分厚重的咸味。而正因为它的口味十分独特,令咸鸭蛋受到了很多人的欢迎和喜爱。同时,咸鸭蛋还能够让人们的胃口大开,相信很多怀孕期间的食欲不振的妈妈都想要食用。那...
    日期:2017-03-23

  • 缓解贫血食谱 小炒猪肝

    缓解贫血食谱 小炒猪肝其实从前家里吃猪肝很少,几乎是不会想到吃动物内脏。但是通过学习营养发现猪肝的营养价值很丰富,含有大量的铁、维生素A等,是补铁最好的食物来源。秒杀了原来想象中的补血佳品大枣、红糖等等。原料:猪肝一块,菜花...
    日期:2016-08-31

  • 孕妈手脚冰冷补血是关键 补血菜在这里

    孕妈手脚冰冷补血是关键 补血菜在这里对于孕妈来说,手脚冰冷可能是因为造血不足,所以冬季补血成了温暖身体的关键。下面,就来看看冬季孕妈咪摆脱手脚冰冷的三道补血菜的做法吧。一到冰冷的冬天,相信有的孕妈会手脚冰冷。如果是以前,你可能觉得习惯了...
    日期:2016-08-11

  • 孕妇的龙眼食谱你听说过吗

    龙眼也就是我们平时吃的桂圆,性温味甘,桂圆的功效有很多,桂圆有补心养血,益智安神,生津润燥的功效。你知道孕妇的龙眼美食吗?龙眼和荔枝的功效大致上相同,龙眼可以补心脾,养血安神,最适宜产后体弱及病后体虚...
    日期:2016-08-10

  • 三款孕妇营养食谱推荐 爸爸们做起来吧

    怀孕准妈妈的饮食可是家里的大事。那吃什么好呢?一些营养又家常菜的菜谱是少不了的。下面推荐几款适合准妈妈补充营养的孕期食谱,准爸爸的表现时刻到来。一、肉炒黄瓜干材料:猪瘦肉150克,黄瓜干200克,色拉油、绍...
    日期:2016-08-08

  • 孕妈的福音来了 营养又不发胖的孕妇食谱

    准妈妈怀孕了总是担心宝宝营养跟不上,好吃的有营养的一直吃,但是随着营养方面供应,准妈妈的体重是越来越重了,越来越臃肿了,这时妈妈又很上火,开始担心自己的身材了。对于营养又不发胖的孕期食谱是每位准妈妈都...
    日期:2016-08-08

  • 孕妇清淡不油腻的营养食谱

    都知道怀孕一人吃两个人的营养,孕妇充足的营养能够保证胎儿骨骼健康、保证胎儿大脑正常发育等等。今天介绍几款孕妇营养食谱,希望妈妈和宝宝们都健康。1、肉丝炒莴笋。莴笋是春天的食物,吸收了充足的阳光雨露,埋藏...
    日期:2016-08-08

  • 孕晚期的营养食谱 对妊娠肿胀有缓解哦

    怀孕晚期,胎儿生长更快。在此期间,孕妇该吃哪些营养的食物呢?一、糖醋徘骨原料:子排250克,油750克(耗75克),酱油、酒、白糖、盐。醋、面粉、淀粉等各适量。做法:①将排骨斩块,酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待...
    日期:2016-08-08

  • 孕妈润肠通便的食谱你要收好了

    妈妈怀孕时期,过多的东西会容易引起便秘。那该怎么办呢?出现便秘后,孕妈妈可以对饮食进行调整,尽量多吃些润肠通便的食物,比如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。但是也要保持适当的运动,这样才有助于肠蠕...
    日期:2016-08-08

  • 孕妇营养早餐食谱大全 总有一款是你爱吃

    每个女性在怀孕的时候都是很不易的,孕吐是常见的症状。孕妇食谱关系着妈妈和胎儿的健康,那么,准妈妈在孕期的早餐该怎么吃呢?一、排骨海带面原料:排骨150克,发好海带100克,杂面条100克,姜、食盐适量。制法:1...
    日期:2016-08-04

  • 孕9月的营养食谱大全 这个你必须要知道

    到了怀孕晚期,孕妇行动很不方便,肚子越来越大,营养也要增多,所以饮食方面要特别注意,以下就是孕9月的营养食谱大全。一、菜花虾末营养:菜花具有开胃消食,化滞消积的功效,此外,菜花及虾都有助于提高准妈妈的免...
    日期:2016-08-04

  • 四大营养食谱 孕妇分娩前的最好多吃

    到了孕晚期了,妈妈的饮食是非常重要的,那么孕妇分娩前吃什么好呢?一、红薯片炒虾仁猪腰营养:这道菜中富含膳食纤维,铁,优质蛋白,淀粉,它们是能量的来源。用料:猪腰2个,红薯片150克,虾仁100克,姜末,葱花各...
    日期:2016-08-04

  • 怀孕妈妈补锌食谱大全 效果超好

    相信大家都知道补锌对孕妈妈很重要。那么,除了药物平时吃什么可以补锌呢?一、萝卜煲红蟹材料:200克红蟹、300克萝卜、5克姜片、5克葱段、10克柱侯酱、黄糖5克、3克盐、5克鸡粉做法:先将红蟹剖洗干净,保留蟹膏,用...
    日期:2016-08-02

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