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  • 吃好三餐身体棒(上)

    2005-08-04
      、维生素a和b族维生素。第三类:豆类及其制品包括大豆及其他干豆类,主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和b族维生素。第四类:蔬菜和水果包括植物叶、茎、花苔、茄果、鲜豆、食用蕈藻等。水果种类繁多,提供膳食纤维、矿物质、维生素c和胡萝卜素等。含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食,能够增强抗病能力,减少病症的发生,起着十分重要的作用。第五类:纯热能食物包括动、植物油、淀粉、食用...
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