孕妈陈妍希自爆爱吃甜食 孕妇吃哪些甜食好

　　近期，陈妍希主演的电影《外公芳龄38》举行发布会，陈妍希虽未到场，但也通过电话与现场互动，并自爆怀孕后爱吃甜食。那么孕妇可以吃甜食吗？吃什么甜食好？　　孕妈陈妍希自爆爱吃甜食

　　据台湾媒体报道，陈妍希跟陈晓7月完婚后便专心养胎，鲜少出席公开活动，现陈妍希约怀有5月身孕，而她主演的电影《外公芳龄38》日前举办发布会，陈妍希也透过电话联机与现场互动，分享怀孕的好心情。

　　陈妍希在电话中的声音听起来精神不错，被问到怀孕后有没有爱吃什么，她透¶“比较爱吃甜的”，看来陈妍希不只新婚甜蜜，胃口也充满甜。即将升格当新手妈的陈妍希，在戏里也先预习当妈，她大赞童星很可爱，并期许自己当“能跟孩子讲道理又能一起玩的妈妈。”

　　孕妇吃甜食好吗？

　　孕妇多吃甜食影响胎儿视力

　　如今，由于生活水平不断提高，人们的饮食结构越来越精细，摄入的细粮越来越多，其中的糖分越来越多。众所周知，体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。

　　从营养成分上分析，对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，因此维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。

　　对孕妇来说更是如此，如果摄入糖分过多，会导致晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生。有动物实验表明，让实验动物摄入过多糖分，对于他们的视力都有影响。

　　孕妇吃哪些甜食比较好

　　葡萄干

　　能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。

　　大枣

　　大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。

　　酸奶

　　酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，容易被消化吸收。必须注意的是孕妇要小心含有«荟的酸奶，不要吃。

　　奶酪

　　属于牛奶的“浓缩”版，1千克奶酪制品是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妈咪的肠胃对营养的吸收，而且一般的奶酪都不会引起体重的负担。

　　全麦面包

　　准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。