宝宝冬季多吃这四种水果 身体倍棒没烦恼

　　众所周知，维生素是幼儿成长发育的过程中不能缺少的营养元素之一。在冬季妈妈如何为孩子的成长发育提供足够的维生素呢？答案是水果，水果中富含丰富的维生素，那么在冬季如何正确的在宝宝饮食中添加一些适合的水果呢？

　　其实无论在哪个季节，给宝宝吃水果都要慎重选择。比如，有些宝宝的体质偏向寒性体质，凉性的水果诸如雪梨、山竹就不宜吃太多，这样很容易造成宝宝肠胃受寒出现腹泻等问题。如果宝宝刚吃过牛奶，因为食物相克的原理，接下来一小时内宝宝不能吃橘子、柚子等水果。那么冬天给宝宝吃什么水果好呢？各位宝妈一定不要错过这4种水果。

　　NO.1 雪梨

　　冬季气候寒冷流感横行，宝宝易，可以给宝宝经常做冰糖雪梨喝，因为梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，雪梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。适合宝宝吃，但是也要注意，如果宝宝有腹泻症状就先不要吃了，雪梨性寒因为多吃会加重腹泻！

　　NO.2 苹果

　　苹果的营养丰富，素有"一天一个苹果，疾病远离我"之称。。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果含有丰富的膳食纤维、果胶、维生素和矿物质，如果孩子免疫力比较差，可以用冰糖煮苹果给孩子吃。苹果煮好之后，可以加入适量的多杆双糖，多杆双糖能够缓解孩子腹泻、增强肠胃免疫力，也更容易让孩子吸收。

　　NO.3 猕猴桃

　　猕猴桃号称水果之王，是维生素C含量最高的水果之一。此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。研究显示，猕猴桃富含的多种抗氧化剂和血清素，有助改善睡眠质量，促进宝宝生长发育适宜小孩冬季食用。

　　NO.4  香蕉

　　香蕉营养高、热量低，含有称为"智慧之盐"的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时也多，可以促进宝宝肠胃蠕动。