你还在为备孕犯愁吗 助孕补品要买吗

　　现在人们在优生优育的思想影响之下，大家对于怀孕这件事就会十分的在乎，她们总是会提前开始备孕，当然了，这也是有必要你的，为了达到理想的健康状态，一些必要的营养品是应该好好准备一下了，助孕补品有哪些呢？助孕补品要买吗？让我们一起来看看这些知识和解释。

　　助孕补品有哪些？

　　叶酸(维生素B9)

　　如果你已经和医生或助产士谈过，那你就应该明白在怀孕前的头三个月叶酸有多重要。所以在怀孕前，或是一旦发现自己怀孕了，就应开始补充这种维生素B9。其实，这是唯一你必须服用的补给品。一天400微克的叶酸将有效减小胎儿畸形的概率，因为叶酸的主要功能就是帮助细胞再生，包括红血球的再生。专家认为，这种维他命还减小了唇裂、妊娠并发症、流产的风险。

　　最理想的状态就是每天服用400微克的叶酸直到进入妊娠中期，以确保胎儿的健康。

　　维生素D

　　助产士一般会推荐孕妇补充维生素D，这种维生素能帮助管理体内的磷酸及钙含量，有助于宝宝生成强健的骨骼和坚硬的牙齿。所以除了叶酸外，最应该服用的补给品就是维他命D了。

　　复合维生素

　　很多人在决定要宝宝以后，就想尽快怀上。但有时事情发展的并不如意，而有人就可以得偿所愿。很多人都说这是复合维生素在捣怪。复合维生素可以帮你提升健康状态，为怀孕做最佳准备。

　　但是这类维生素的效果因人而异。有人说自己就是吃了这种维生素才有了宝宝，有人说他们吃了并没有效果。复合维生素一般包括叶酸，这是必须补充的成分。同时他们还包括了维生素E，保持心肺系统的流通；肌糖，提高生育能力；精氨酸，促进血液流通；维生素B12，保护生殖健康。

　　其中大部分的营养素都可以通过饮食获取，所以如果控制体重，做适当的锻炼，合理饮食，这类补给品并不需要特意买来服用。

　　其他补给品

　　怀孕期间，如果你的助产士发现你的铁或钙含量偏低，她们或许会建议你专门补充此类营养素。这类问题对于孕妇来说相当普遍，可以遵循助产士的建议，补充专门的营养素，而不是广而补之。

　　怀孕对于一个女人来说是一生当中多么重要的事情，这个时候我们应该多方面的考虑问题，千万不能光为了自己的身材，就拒绝吃有营养的食物，这样是不利于胎儿的身心健康和发展的，当然除了助孕补品，我们还可以多吃蔬菜和牛奶，这些对于女性的身心健康是有帮助的。