这4类食物孕妈再嘴馋也不要碰 对自己和胎儿都不好

2018-11-07  | 胎儿 食物 不要 

  随着生活水平的不断提高,我们对食物的选择也是越来越多样化。但是,对于各位孕妈们来说,在选择一些东西的时候,还是要特别的注意。

  特别是在食物方面,孕妈们可不能乱吃。有些食物虽然说吃起来特别的美味,可是孕妈们在吃的时候,也要想一想肚子内的胎儿,吃了之后虽然满足了口舌之快,可是对胎儿的身体,却会造成很大的危害,尤其是以下这几种,可千万不要吃。

这4类食物孕妈再嘴馋也不要碰 对自己和胎儿都不好

  孕妈们最好不要吃哪些食物呢?

  含糖量、脂肪量很高的油炸类食品

  这些含糖量高的油炸食品,往往吃起来非常的美味。但是,人体中一天所需要的糖类,从日常的饮食当中,基本就可以摄入足够。如果孕妈们在吃完饭之后,经常吃这些东西作为零食,很容易由于自己摄入的糖分过多,导致自己的血糖升高。

  另外呢,高脂肪的食物中,含有大量的饱和脂肪和胆固醇,经常吃的话,无疑会加重孕妈们的心脏负担,甚至还会诱发一些心血管疾病,影响肚子内胎儿的发育。

  此外呢,尤其是·边卖的,孕妈最好还是不要吃了,那些食物没有严格的质量检测,在油里也会有很多的渣滓,甚至还会有过量的重金属,吃了之后,对身体也非常的不好。

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  过期、变质的食物

  这个帮妈就不用说了吧,孕妈们可千万不要吃,不要觉得东西放过期了,不吃了就浪费了,觉得可惜。这种思想可要丢掉,东西扔了是小事,要是吃了之后,身体不舒服,那事情可就大了。

  此外呢,那些霉变、变质的食物,更是不要碰。在这些食物中会滋生真菌毒素,这东西可是强有力的致癌物,也许吃的时候可能不觉得有什么不适,但是确实会早呢更加患癌的风险。孕妈们要是吃的太多,这些真菌甚至还会造成体内的胎儿出现急畸形。

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  含大量食品添加剂、染色剂的食物

  一般来说,含有添加剂、染色剂的食物,往往颜色会比较鲜艳,很容易认出来,不过会比较美味。但是孕妈们还是要克制好自己啊,对于这些东西,要坚决的说:“不”。

  过多的食用这些垃圾食品,不仅会让自己的食欲不振,身体上火、肠胃上也会产生不适,更糟糕的情况,还会由于吃了太多食品中的添加剂和染色剂,让自己的胎儿出现肥胖症和发育不良的状况。

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  清洗不干净,有农药残留的食物

  这方面,主要就是提醒孕妈们在做饭的时候,一定要把买的菜清洗干净。如果说清洗不干净,菜中含有农药残留,孕妈们吃了之后,逐渐累积,会造成胎儿发育不全,甚至是死亡,非常的可怕。

  因此呢,在食用之前,最好是用清洗液把蔬菜瓜果好好清洗一下。做饭的时候,也要把食物加热煮熟,这样吃着也放心。

这4类食物孕妈再嘴馋也不要碰 对自己和胎儿都不好

  以上的这些食物,孕妈们在孕期的时候,都吃过吗?如果有的话,就赶紧停下吧,不仅对自己的身体不好,对胎儿的成长发育也是一大隐患。在平时的生活中呢,还是合理膳食,多吃瓜果蔬菜最好,不过要记得清洗干净。孕妈们都记住了吗?

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