秋季护理早知道 秋季幼儿护理重点

　　场秋雨一场凉，特别是最近几天连续阴雨绵绵，空气温度骤降，早晚温差大，宝宝的感知更加敏感，特别是对温度的变化，所以容易生病。宝宝适应能力差，秋季易出现口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。再加上天气干燥，宝宝的皮肤娇嫩，也需要细心的呵护。所以，秋季家长要注意护理好宝宝，让宝宝适应季节变换。那么，在这种换季的时候，新生的宝宝该怎么护理呢？下面我们就从宝宝饮食、穿戴、皮肤、疾病预防护理等多方面进行宝宝秋季护理攻略的介绍。

　　一、饮食护理

　　1.不要贪吃冷饮预防胃肠功能损害

　　中医认为“寒凉伤脾”，秋季气温骤降，更不适宜吃冷饮，母乳妈妈也应十分注意。从冰箱拿出来的饮料、酸奶等最好在室温下搁置15分钟后食用。一些凉性的瓜果可能还没下架，妈妈尽量不要挑选过多的凉果给宝宝吃，不然伤了宝宝的脾胃更容易腹泻。瓜果首选应该是雪梨，因为雪梨在干燥的秋季有清火润燥的作用，可以减少宝宝口干舌燥的机会。混合着莲子一起煮粥，还有效缓解小儿秋季咳嗽。

　　2.调理饮食保证营养

　　医生介绍，秋季宝宝食欲旺盛，此时食物来源最丰富，是调节宝贝营养状况的关键时期，要注意膳食平衡和各种营养素的摄入。宝宝可以多吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食，多补充玉米、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘；菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等富含纤维素的食品也应增加，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，减少秋季患病的机率；另外，用一些具有中药效果的食物来煮粥，如芝麻、核桃、栗子、桂圆肉、百合、银耳等，有助于宝宝润肺健脾胃。

　　3.多喝温水预防秋燥

　　秋季空气温度降低，而人体的代谢相对旺盛，所以更易出现肌体缺水引起的一系列症状。中医把这种症状称为“燥”。秋燥是六种主要气候致病因素之一。与成年人相比，宝宝适应能力差，秋季易出现口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“阴虚内热”的征象，需要补充更多的水分。建议此时多给宝宝喝白开水，如果宝宝不爱喝开水，可以将梨、柑橘、荸荠、橙子、葡萄等水果榨汁，代替水经常喂给宝宝喝，通常宝宝愿意喝，并且有滋阴润燥的效果。

　　二、穿戴护理

　　要遵循“秋冻”穿衣原则

　　俗话说“春捂秋冻”，对孩子来说，也是适用的。有的妈妈一到季节交替时，就会赶紧给宝宝添衣保暖，生怕宝宝着凉生病，其实妈妈这样做就会大大降低了宝宝的抵抗力。

　　宝宝的体温调节功能还未发育健全，需要外界温度变化的不断刺激来适应变化。入秋时，如果宝宝穿衣过多，会影响皮肤散热，降低调节散热和抵御低温的能力。夏秋交替，雨水增多，下雨时空气会比较凉，有的妈妈就马上给宝宝套上长袖衣服。虽然保暖但会影响汗液的排泄，如果宝宝出汗再被秋风一吹，则宝宝就特别容易受凉感冒。

　　虽然孩子没有大人耐寒，但他们大部分时间处于运动状态，身体在随时产生着热量。给宝宝穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使宝贝少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。

　　三、疾病预防护理

　　1.夏末初秋预防宝宝腹泻

　　夏末秋初，宝宝很容易腹泻，要特别注意腹部的保暖。让宝宝保持“肚暖”就等于保护了脾胃。对于脾胃不好的宝宝，当冷空气直接刺激到腹部，就容易出肚子痛，甚至是拉肚子，使脾胃不能正常稳定地运转，影响食物消化吸收，进一步影响生长发育。

　　如果宝宝盖的是小棉被，就不应该太厚，也不能捂得太紧，否则宝宝更会踢掉棉被而受凉。妈妈还可以拿件连体睡衣给宝宝穿，不管宝宝怎么踢，睡衣都在脚上，而且衣服的部分还能盖住小肚子。

　　2.清洁玩具和食具防轮状病毒感染

　　宝宝吃过多凉性瓜果易腹泻，主要原因是脾胃受了凉。但是宝宝在秋季高发腹泻的原因，很多都是轮状病毒引起的，特别是初生遇到第一个秋季的宝宝免疫力弱，最容易感染这种性质的腹泻。对于秋季腹泻的预防，妈妈把好宝宝的饮食关口很重要。注意饮食卫生，定期给宝宝的玩具和食具进行高温消毒，减少细菌的传播和污染。

　　如果宝宝是在幼儿园发现有腹泻症状，应该立即隔离治疗并处理好粪便，以免引起更多宝宝的感染。

　　3.多喝白开水预防便秘

　　秋季如果饮食不当，也会遭遇便秘的问题，与腹泻是相反方向的调理。到了秋天，各种美味能让宝宝的胃口大开，但是富含营养的高蛋白食物多吃会让宝宝的胃肠负担明显加重，容易出现口臭、便秘等现象。

　　可以每天给宝宝多喝些白开水，使结肠对粪便水分的重吸收减少，粪便就能顺利排出。此外，酸奶、胡萝卜、苹果、香蕉、玉米、红薯等食物，也都有助于在秋季协助宝宝轻松排便，当然这只适合于已经可以添加辅食的1岁以上的宝宝。

　　4.内衣垫入干爽毛巾防秋季感冒发烧

　　入秋后，早晚温差开始加大，很多妈妈都把握不住宝宝穿衣的厚度，尤其是宝宝在太阳底下一玩就是一身汗，傍晚受凉风一吹就很容易生病。因些，妈妈为宝宝多准备一件衣服是没错的，随时可以为宝宝更换。其实，还可以为宝宝准备多条干爽的毛巾，将1-2条毛巾垫放在宝宝的贴身内衣里面，尤其是前胸及后背。看宝宝玩得热了，先摸摸宝宝的脖子处，如果出汗，就把毛巾抽出，再把干净、干爽的毛巾垫入就可以了。

　　很多宝宝秋季发烧的病例，都是由于家长为宝宝穿了过多衣物，使宝宝体内的热量无法散发而引起的。因此，宝宝的衣物也应该较为宽松、通风，并且便于宝宝活动。

　　以上都是宝宝秋季的护理措施，家长们可以根据自己宝贝的情况酌情参考。另外，在气温尚可的情况下，还可以用冷水擦身等方式来增强宝宝的冷适应能力，从而提高宝宝的免疫力等。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度，洗完后再用干毛巾擦干。总之，夏秋换季，父母可以从宝宝的饮食、穿戴、皮肤及疾病预防等多方面去注意护理自己的宝宝，帮助宝宝健康顺利地度过季节的变换。