怀孕前需要做好心理准备 孕妈妈你准备好迎接宝宝的到来了吗

　　结婚是两个人的小世界，如果加多一个孩子，两个人的小世界就多了一个甜蜜的负担。对于许多女性来说，结婚带给她们的更多是向往和喜悦，而怀孕生子则又是另外一件事，她们心里多少都有些担心，或是说有些害怕，有着一种说不出的复杂心理。

　　怀孕前期意味着夫妻二人世界结束了，生命中从此要再多一个自己最亲最爱的人。在这一过程中心里也会产生奇妙的变化，身份角色也发生了变化。有的人会兴奋激动，有的人会担忧焦虑。

　　怀孕前的心理状态

　　1.看到别家孩子可爱，好想自己生

　　对于爱心泛滥的女性来说，一看到别人家的小宝宝活泼可爱，突然之间就有了想自己也生一个孩子的念头。但往往是回到家之后又开始担心，如何带孩子啦，生孩子会不会很痛啦，等等想法又从脑子里冒了出来，之后就出纠结，到底要不要自己生一个。如果身边有一个可以聊天的人，说说自己的想法还好，如果没有，估计要苦恼一阵子才能做出自己的正确的选择，或者要多刺激一下自己，遇到更多可爱的孩子才会下决定自己生一个。

　　2.被老公感动想为他生一个孩子

　　结婚之后，丈夫对你百般呵护，宠爱有加，沉浸在对老公的爱和感动之中，很想为他生一个可爱的宝宝。孩子是爱情的结晶，家里会因为有一个孩子的到来而更温馨，更幸福。很多女性正是因为有了爱和亲情才生下孩子。这也是母性的使然，爱他就为他生一个可爱的孩子，一爱人幸福快乐地生活在一起，平安！健康！快乐！

　　3.很想怀孕，又怕自己身体不太好孩子有问题

　　对于身体健康的女性来说，怀孕不是问题，但如果自己平时老是感冒生病，或是体质原本又差的女性心理压力可就大了，虽然很想要一个孩子，但是考虑到自己身体不太健康，她们就会想到怀孕以后孩子会不会受到影响，如果生下的孩子不健康怎么办？这些因素会一直困扰着她们，除非想到解决的办法，不然她们会一直徘徊在想生与不敢生的边缘。其实，遇上这种情况很好解决，直接去医院进行身体检查，在医生的指导之下好好调养，调养好身体之后，平时多注意就不会有太大的影响，当然一些重大疾病可能不行。

　　4.怀孕前，给思维备备孕

　　女性要在心理暗示自己，母性会在女性内心自然流¶，当她们看到可爱的孩子，感动的亲情电视，家人的关心，丈夫的呵护，她们都会很感动，也就是说她们因为种种原因和心理所导致的害怕怀孕的心理都是可以化解的，家人多一点理解，关爱，多看看相关方面的书籍，进行一次身体的检查，给自己释放心理压力，提前给思想备备孕，就会突然发现一切都是自然的，美好的，并没有想的那么可怕和复杂。

　　怀孕后需要的心理准备

　　1、掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识。了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现，就能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间，母体为了适应胎儿生长发育的需要，全身各系统都会发生程度不同的生理改变，其中精神与神经系统的正常调解规律易失衡被破坏，由此而出现兴奋与抑制间的不协调。

　　2、保持乐观稳定的情绪状态。怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程，是件喜事。不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱。在怀孕的过程中，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。

　　3、生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式。妊娠要注意适当休息，除保证晚上有充足睡眠外，白天也要有一定时间的短暂睡眠，特别午休是很重要的。妊娠期饮食要清淡而又富有营养，蛋白质、维生素及矿物质等营养物质的需求量要比孕前有所增加。要根据自己的胃口和喜爱，适当搭配，以增加摄入量，保证膳食营养更合理。烟、酒均对孕妇和胎儿有害而无利，应当戒除。

　　4、适当参加体育锻炼和户外活动，放松身心。无论是孕前、孕后女性都要有适当的体育活动。到了妊娠中晚期，孕妇的体形变得臃肿、沉重，这时候许多孕妇懒于活动，整天呆在室内，这是不科学的。应该尽可能多做些户外活动，这样有利于血液循环和精神内分泌的调节，还可放松紧张与焦虑的心态。

　　5、要重视产前检查，接受医生指导。有定期的产前检查是保证母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。产前检查有利于对妊娠情况的循序掌握，发现新的问题可及时得到解决，成为优生的关键。

　　事实证明，有心理准备的孕妇与没有心理准备孕妇相比，前者的孕期生活要顺利从容得多，妊娠反应也轻得多。有了这样的心理准备，胎儿会在优良的环境中健康成长。孩子是夫妻爱情的结晶，是夫妇共同生命的延续。为了夫妻间诚挚的爱，为了人类的不断繁衍，做妻子的应当有信心去承担孕育、生育的重担。有强烈的责任感和坚定的信念，就一定能够克服所遇到的一系列困难，迎来宝宝的诞生，从而体验到人类最美好的情感--母爱。怀孕之后，为了胎儿的健康，需要注意的事项很多，许多活动和娱乐都将受到限制，作为妻子对此应有充分的思想准备。只要能够生一个健康聪明的孩子，每一个有爱心的妻子都会乐于做出些牺牲的。

　　因此综上所述，怀孕前期心理准备还是很重要的，尤其是对于心态容易崩溃或者敏感脆弱的孕妈妈来说，这能极大地增强怀孕信心和信念。