远离新生儿黄疸 孕期得这样吃

　　对于家长来说，最希望能生出一个白白嫩嫩健健康康的小宝宝，特别是孕妇，辛苦怀胎十月，如果生了个病秧子意味着还得继续遭罪，而且宝宝是家长的心头肉，如果宝宝不能健健康康的，家长看了也是特别难受。对于新生儿来说，患病率最高的就是黄疸。

　　黄疸是由于体内的胆红素含量偏高导致的，它分为病理性和生理性两种。刚出生的宝宝因为肝脏功能尚未发育完全所以还不能代谢体内的胆红素所以新生儿黄疸属于高发病。生理性的黄疸几乎每个新生儿都会出现，这种情况下家长无需过于担心，既然是生理性的那过段时间情况自然就会改善，而且在出现黄疸期间新生儿只会有轻微的食欲不振，并没有其它不良影响。而如果是病理性的话家长就要多加重视。那么如何分辨新生儿属于生理性黄疸还是病理性黄疸呢？

　　最快速的分辨方法就是从黄疸的出现时间入手，一般来说病理性的黄疸在宝宝出生后24小时就出现了，而生理性的是在宝宝出生几天后出现的。还有可以从黄疸的持续时间来辨别，生理性黄疸的持续时间要比病理性的短，生理性黄疸最长不超过4周，足月出生的宝宝2周之内黄疸就能消退，而病理性的最短不短于两周，如果是早产儿患上黄疸，黄疸的持续时间还会超过四周。最好还是通过黄疸的出现时间来辨别宝宝患上的是生理性黄疸还是病理性黄疸，这样才能早发现早治疗。

　　对于任何病症，我们都提倡以预防为主。那么预防新生儿患上病理性黄疸我们就要从孕期开始做起，这项预防工作的主力军就是孕妇，主要就是要保持良好的生活习惯和饮食要清淡。另外孕妇在孕期多吃这几样食物也能降低新生儿患上病理性黄疸的概率。

　　一、多吃含维生素B族的食物

　　维生素B能够提高人体细胞的代谢能力，孕妇多吃含有维生素B族例如香菇、燕麦、藜麦等食物不仅能降低新生儿患上黄疸的概率还能帮助孕妇改善肌肤状态。

　　二、多吃含维生素C的食物

　　其实现在很多人应该平时就有吃维生素C的习惯吧，像小编平时就会买上一瓶维生素C含片放在家里，想吃的时候就来上一颗。其实想要补充维生素C 是最简单的，多吃些蔬菜和水果就好了。孕妇多吃些含有维C的食物除了有降低新生儿患上黄疸概率的功效还能让孕妇和胎儿的皮肤都水润白嫩，同时还能提高抵抗力。

　　对于孕妇的饮食一定要营养均衡，切不可有所偏重，不能为了不让新生儿患上病理性黄疸就狂吃那些含有维生素B族和维生素C的食物，其他食物也要同时进补，这样新生儿才能全方面发育。而且一天之内摄入的营养是有限的，对于某一方面的营养如果摄入过量不仅会干扰到身体对其他营养的吸收而且还有可能引起营养过剩的疾病，所以孕妇的饮食一定要多样化，可别一整个孕期下来就那几样菜，到时别说补充营养了，说不定吃久了还会引起厌食情绪呢。