秋天孩子抵抗力差 想要娃少生病饮食要牢记三原则

2018-10-05  | 抵抗 荤腥 孩子 

  提起孩子生病,莫过于父母们最头疼的问题了,而现在又正值秋季,每当换季的时候对于那些免疫力低下,抵抗力比较差的孩子,就特别容易生病,而且有些孩子在幼儿园不注意卫生习惯,很容易就感染上一些疾病,比如感冒、发烧、腹泻等之类的疾病,所以这就需要在换季的时候,父母格外注意孩子身体出现的一些变化,毕竟孩子如果有个头疼脑热的话,不仅会很折腾父母,而且也会让孩子特别的难受,同时也会耽误孩子正常的上学。其实对于秋季这个比较干燥的季节,如果父母没有照看好孩子的起居饮食,那么是很容易让孩子患病的,所以如果家长做不到以下这几点,可就不要总埋怨孩子爱生病了。

秋天孩子抵抗力差 想要娃少生病饮食要牢记三原则

  1、秋季天气比较干燥,尽量少让孩子吃一些荤腥类的油腻食物

  我们都知道秋季不仅是流感的高发期,而且再加上孩子抵抗力比较差的话,那么很容易就被引发感染,所以在饮食方面,家长一定要格外注意,由于夏季的时候天气比较炎热,很多孩子在吃饭方面都没有什么食欲,从而导致胃口比较差,但现在秋季转凉了,孩子们胃口相对也会比较好。但这里要提醒父母们一点的是,秋季可不是一个适合吃荤腥类食物的季节,如果这个时候,孩子偏爱吃一些油腻的食物,比如油炸食物、重口味的食物等都容易让孩子出现消化不良的情况,从而引发孩子生病,所以这时候父母可就要合理的安排孩子的饮食,尽量让孩子吃一些比较清淡的饭菜,早晚饭可以吃一些粗粮类的米粥易消化的食物,保证孩子饮食的合理性,毕竟家长们可要记住病从口入,所以想让孩子健康的度过秋季,这些荤腥类的食物尽量还是让孩子少吃吧。

秋天孩子抵抗力差 想要娃少生病饮食要牢记三原则

  2、尽量少让孩子吃一些生冷寒凉性的食物

  其实在夏天的时候,很多孩子都喜欢吃一些冷饮,比如冰淇淋、冷冻过的食物等,确实这些食物能起到一定的降温解暑的作用,但是秋季,如果再这样吃,不仅对于孩子没好处,而且父母也会特别折腾,因为本经过一个夏天这些食物“累积”在孩子的肠胃从而使得肠胃负担变得过重,到了换季时,如果家长再放任孩子不管,那么孩子很有可能会出现腹泻、消化不良、积食等疾病,严重的还会引起高烧不退,就像敏敏的孩子一样,所以如果不想让孩子被疾病缠身,家长在孩子的饮食方面就要格外注意。

秋天孩子抵抗力差 想要娃少生病饮食要牢记三原则

  3、饭后可以适量的运动,帮助孩子肠胃消化

  我们都知道换季之后,进入秋天温差是特别大的,尤其是早晚天气会偏凉,所以这时候也比较适合孩子运动、散步,所以父母不妨在孩子吃过晚饭后,可以带孩子出去转转,散散步,但是这里切记一点,出门的时候,一定要给孩子穿厚一些,这样不仅可以帮助孩子锻炼身体,同时对于提高孩子的免疫力也是非常有益的,但其实最重要的还是帮助孩子消化,因为适量的活动不仅可以很好的帮助孩子消化食物,同时也免去了孩子因为积食而产生的一系列不适的症状,所以为了孩子着想,可能有些父母下班已经很累了,吃完之后就想在家休息,可为了孩子的健康,父母还是辛苦一点,不然孩子生病了,可有的受。

秋天孩子抵抗力差 想要娃少生病饮食要牢记三原则

  虽说秋季比较干燥,气温温差很大,但为了孩子的健康着想,不想孩子受罪,不想自己折腾的话,就一定要注意上面提到的这三点,可会免去不少麻烦。最后祝愿每个孩子都能健康快乐地成长。

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