剖腹产如何坐月子 剖腹产坐月子注意事项

　　由于剖腹产后会有伤口，剖腹产的妈妈们坐月子可能要与顺产的妈妈们不同，时间上可能需要更久一点。那么，剖腹产如何坐月子呢？

　　剖腹产如何坐月子

　　剖腹产坐月子由于牵扯到有伤口，要与顺产坐月子有所不同。剖腹产的妈妈们坐月子时要多喝水，这样可以预防便秘。剖腹产的妈妈们月子期间要护理好伤口，不要用手去挠伤口，避免引发伤口感染。月子期间要关注恶¶的颜色及分泌的量，一旦发现有异常，需要及时到医院做检查。剖腹产妈妈们坐月子期间要穿宽松的衣物，尤其是内裤，这样可以减少对子宫的压力。剖腹产后妈妈们需要做适量的运动，这样才能更快的恢复身体健康。

　　1.产后一周：开胃为主，拒绝油腻，口味要清爽。可以适当吃一些：肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上新鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。

　　2.产后第二周：补血为要，补充维生素。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。

　　3.分娩半月后：催乳重要时机，多喝蛋白质汤。如鲫鱼汤、排骨汤，要是配合通草等中药，效果更佳。

　　剖腹产坐月子注意事项

　　剖腹产后坐月子有些事项需要多注意。剖腹产前妈妈们就要做好心理准备，剖腹产后的恢复可能需要很长时间，妈妈们要放松自己的心态。剖腹产后为了更快的恢复，可能医生会给妈妈们开一些药物，妈妈们要坚持吃完。剖腹产后妈妈们要注意保持身体和疤痕的卫生，避免出现感染的情况。剖腹产后妈妈们要注意休息和饮食均衡，不要忙着照顾宝宝，只有身体快速的恢复健康，才能更好的照顾宝宝。

　　要有舒适的环境，室温维持在摄氏25～28度

　　产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25～28度之间，但却注意不可以吹到风!所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖，并且穿袜子来挡风!或在家中可以把电扇对着反方高吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通。

　　不可吹风，不论是热风或冷风

　　产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔是张开的，此时一吹风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成产后筋骨酸痛、头痛、头风、甚至感冒。室内必须通风以保持空气新鲜，只是注意不要吹过堂风。

　　不可常抱小孩

　　产后最重要的工作无它，就是安心下来，尽的吃和睡。此时全身的机能无均在迅速的恢复中，所以当然不可提重物，更不可经常抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均沿未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。

　　不可碰冷水

　　产妇不可碰水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以不管是擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用水。

　　坐着喂奶

　　推荐坐着喂奶。两侧乳房轮流喂养，吸尽一侧再吸另一侧。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要，应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。婴儿的胃呈水平位置，喂完奶后应将婴儿竖直抱起，头靠在妈妈身上，轻拍背部，排出吞入胃里的空气，以防止溢奶。

　　剖腹产坐月子饮食怎样吃

　　剖腹产坐月子饮食非常重要，妈妈们要吃的健康营养，这样身体恢复的才会更快。剖腹产后妈妈们要注意维生素的摄入，每天吃一定量的水果和蔬菜，有利于补充身体所需的维生素。剖腹产后的第一个周内妈妈们不要吃的太过油腻，以易消化好吸收的食物为主。剖腹产后的饮食补血很重要，剖腹产中妈妈们身体流失大量血液，需要通过饮食补回来。

　　1、术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。发酵食物不要吃，以免胀气。

　　2、一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。

　　3、传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。

　　4、因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。

　　5、避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

　　6、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。避免油腻的食物。对伤口和哺乳有影响。

　　剖腹产坐月子要多久

       一般来说，跟顺产相比，剖腹产恢复的相对要慢点，最少要坐月子四十五天比较好，平时要多补充营养，伤口不能发汗，最好是40天以后再开始活动，这样有利于身体的恢复，尤其是不能干重活。

　　在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称产妇坐月子。剖宫产后身体的恢复时间从3个月到6个月不等。术后加强自我保健，适当的运动，避免进行重体力活，有利于尽早顺利康复。如果运动过于剧烈，子宫容易再次受伤，出现非经期出血或者腹痛等迹象，就需马上就诊。

　　剖腹产坐月子可以洗头吗

　　有说法认为坐月子不能洗头，其实这是不科学的。怀孕、分娩是一种正常的生理现象，产妇应该和正常人一样生活，应该保持自身卫生清洁。

　　一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

　　月子里是应该洗澡、洗头的。不过在产褥期洗澡洗头，需要注意以下几个方面：

　　1、产后一周内身体比较虚弱，可以在一周后进行淋浴，l林宇时注意不要让伤口沾水，切忌盆浴。

　　2、水温在40℃～45℃左右为宜，浴室内外温差不要太大，以免感冒。

　　3、洗澡后要用干毛巾将头发和身体擦干，并注意保暖。

　　剖腹产坐月子食谱

       分娩像是一场重体力劳动，消耗产妇的体力，加上照顾新生儿又颇费精力，产妇需要通过合理的饮食来调补身体。为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。

　　1、开胃为主的产后第一周：拒绝油腻，口味要清爽

　　不论是哪种分娩方式，产妇在分娩后的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的进补食物只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。

　　特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，产妇摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。

　　2、补血为要的产后第二周：多吃补血食物并补充维生素

　　进入月子的第二周，产妇的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是挺完美的维生素补剂和补血剂。

　　特别提醒：药膳不能凭一知半解，自行胡乱配制，请在专业人士的指导下进行滋补。

　　3、进行催奶的分娩半月后：催乳好时机不要舍弃汤料

　　宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。产妇的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了。其实，如果宝宝尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，就说明母乳是充足的。如果奶量不足，可以吃一些催奶食物。

　　催奶不应该只考虑量，质也非常重要。传统认为新妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤，汤汁要吃，料更不能舍弃。

　　特别提醒：营养其实在汤料里，所以煲汤不用一大锅;煲的时间也不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。

　　剖腹产如何坐月子小常识

      剖腹产坐月子用人参好吗?

　　产妇急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产后广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而产妇的精力和体力消耗很大，需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。

　　剖腹产坐月子的护理

　　第一周：刚生产完，产妇的膀胱因为受到子宫扩张的影响，尚未恢复到正常位置，因此，当产妇口渴想喝水时，昼能以少量多次的方式饮水，不要一次摄取太多的水分，避免给膀胱增添负担;另外，最好不要吃太咸的食物。

　　第二周：可以½续进补，以当归、八珍汤为主。主要目的是帮助产妇将恶¶排除干净。另外，这些食物也有补血、补气的作用，使生产时耗伤及损伤的大量气血得以快速补充。

　　第三周：产妇可服用“杜仲”炖煮的补品，例如杜仲腰花等等。因为生产过程中，产妇流失大量的钙质，造成骨质疏松，而中医观点中，“肝、肾主骨”，因此，这些补肾壮筋骨的药材，可增强肾气、强化筋骨，减少产后腰酸背痛，以及各类酸痛的持续时间，坐月子时若服用得当，甚至还有预防的作用。

　　第四周：除了吃得健康、补得营养外，坐月子期间，产妇要使气血尽快恢复，最重要的就是充分休息。但是，充分的休息并非一定要长时间躺在床上，只要比平常休息时间稍多一两个小时，避免令自己过于劳累即可，但一定要配合适度的运动，才能吸收更多营养。注意饮食，适量运动。