什么是安全期避孕 怎么计算安全期

　　说到避孕但多数人是使用避孕套，这样安全也卫生。也有的夫妻是通过计算安全期来避孕的，安全期到底怎么计算很多人还不清楚。通常情况下只有月经很规律，生活也非常规律的人才适合安全期避孕。安全期究竟是怎么算的呢?

　　什么是安全期避孕

      正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。

　　怎么计算安全期

       安全期的规律就是“前七后八”，指月经的前七天和后八天都是安全期。所谓的前七后八是从月经的第一天往前或者往后推算，虽然月经期最好避免有性行为，但是月经期也包括在安全期内。女性的月经周期一般是在28天左右，其中每个月经周期都分为是月经期、排卵期和安全期。

　　安全期避孕安全吗

　　安全期避孕法是只通过计算出安全期，并且在安全期**，达到避孕的目的。安全期避孕是一种生理性避孕方法，可以正常进行性生活，又能有效避孕。因为只需简单计算安全期就能达到避孕的效果，所以这种避孕法更易为人们接受。但是如果不能严格掌握或者使用不当，就容易导致失败。另外，安全期避孕法也并非完全可靠，它并不是绝对安全的，而是有一定的风险和失败率。

　　安全期避孕的失败，在很大程度上是由于对排卵规律的不了解造成的。因为采用安全期避孕法的关键就在于了解排卵期和安全期。计算出排卵期之后才能更准确确定安全期，而排卵期具有一定的不确定性，有的人可能会提前而并不自知，导致安全期计算错误。而且，安全期避孕法仅适用于月经周期规律、生活规律、长期同居、双方能相互配合及谅解的夫妇，不适宜于月经周期不规则者、探亲期夫妇及生活环境经常改变者。因此，不同人采用安全期避孕法的效果都不同，是否会意外怀孕也不定。

　　安全期避孕的方法

　　1、日期计算法

　　月经周期规律的妇女，可将预期待下次月经来潮前的14天作为预期排卵日，排卵日的前5天和后4天这个时间段为易受卵期，不宜同房。

　　2、标准日期法

　　月经周期在26～32天范围内且规律的妇女，从月经第一天算起，可将周期的第8天至19天作为易受孕期，不宜同房。

　　3、基础体温测定法

　　基础体温又称静息体温，是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。妇女排卵后孕激素分泌增加，可使基础体温升高(升高0.3 摄氏度以上)表示排卵已经完成。体温记¼表中体温又低到高的那天即为排卵日，排卵日前5天及此后连续3天为易是受孕期。不宜同房。

　　4、宫颈粘液观察法

　　根据宫颈粘液的理化性质可观察排卵的发生时间。月经期后由于雌性激素水平仍比较低，宫颈粘液的分泌很少，妇女阴道口无液体感觉，又称“干燥期”。随着雌性激素水平增加，宫颈粘液量增多，妇女可用两指取阴道口粘液，近排卵期时宫颈粘液稀薄透明，粘拉粘液可达到6-10厘米时，称为“高峰日”，此后粘液又变粘稠。有粘液期为易受孕期，不宜同房。干燥期和粘液高峰期后3天才能同房。

　　5、症状法

　　可根据排卵时发生的下腹坠痛判断排卵。

　　6、唾液观察法

　　通过观察唾液中雌激素的含量，来判断排卵。一般在排卵前的3～4天，唾液发现典型的羊齿状结晶，排卵后变为不规则。通过自测镜可以观察到唾液的变化。能够看到羊齿状结晶的时期为易受孕期。

　　7、排卵试纸法

　　排卵试纸则是通过检测女性 "黄体生成激素" 的峰值水平,来预知是否排卵。正常女性体内保持微量的黄体生成素，在月经中期，她的"黄体生成激素"分泌量快速增加，形成一个高峰，并在此后的28小时内，刺激成熟卵子的释放，即排卵。所以排卵试纸能使女性预知何时是最佳的受孕或避孕时间。