除了遗传 这4个因素也能影响孩子长高

2018-09-08  | 遗传 生长 生长素 

  孩子身高问题除了父母遗传外,还跟后天睡眠、运动、饮食也有着很大的关系,为了促进孩子的生长发育,家长有哪些方面可以做呢?

除了遗传 这4个因素也能影响孩子长高

  基因遗传对身高有着决定性因素

  孩子的身高通常取决于父母的身高,若父母个子高,子女也会高,父母个子偏低,子女身高也会偏低。

  帮妈查到有一公式可以计算基因遗传身高:

  男孩身高=(父亲身高+母亲身高+13)/2±5-6厘米

  女孩身高=(父亲身高+母亲身高-13)/2±5-6厘米

  仅供参考,不作为依据

  孩子身高问题上,有80%取决于遗传,20%则需要我们通过努力去改善,家长需要科学对待身高问题,帮助宝宝身高生育成长。

除了遗传 这4个因素也能影响孩子长高

  影响孩子长个子的4个因素

  1、睡眠

  充足的睡眠对于孩子的生长发育,有至关重要的作用,睡眠不足会导致孩子身高发育迟缓,睡眠不足会减少生长分泌素。晚上9点钟入睡,人体生长素会在2个小时内,出现一个分泌高峰期,晚上睡眠时间也是人体生长素分泌的时间,生长素是孩子生长的重要激素。

  生长素分泌最多的两个时间段,是21:00-1:00,5:00-7:00,这两个时间段是最佳的睡眠时间,所以家长千万不要错过,重要的一点是:晚上9点到第二天1点,这个阶段生长素的分泌量最旺盛是白天阶段分泌的5-8倍。

  帮妈建议家长:想要孩子长得高,规律的睡眠时间很重要,最好在晚上8:30前就上床入睡,早上7点后再起床。

除了遗传 这4个因素也能影响孩子长高

  2、营养

  孩子在长身体期间,蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水这些营养素一个都不能少,要均衡进补,6~14岁是青少年长身体的重要阶段,6岁开始就要注重孩子营养进补问题。进补季节最好在春季,春季万物复苏,也是一年四季人体发育的最好季节。

除了遗传 这4个因素也能影响孩子长高

  3、性早熟

  孩子性早熟也影响着身高的发育,性早熟会使骨龄提前,影响孩子一生的发育成长,家长要及时发现性早熟现象,及时到正规医院治疗,家长需密切关注性早熟现象。

除了遗传 这4个因素也能影响孩子长高

  4、补钙

  春夏季节是补钙的好时候,孩子不是缺钙情形下,可以从食物中获取钙,如大豆、牛奶、鱼肉等含有丰富的钙,如果孩子缺钙,除了日常的进补食物外,要给孩子补充补钙药物钙片或液体钙,补钙同时还要补充维生素D,为了促进钙吸收,平时多带孩子参加户外活动,多晒太阳,

  提醒各位家长小朋友生长发育是一个动态连续过程,要密切关注。如果发现小朋友年生长速率小于5cm、落后同龄人一个头以上,或者有早发育现象,请带小朋友到正规大医院看生长发育的专家就诊。

  网友观点
    很菜
    好文
《除了遗传 这4个因素也能影响孩子长高》摘要:身高发育迟缓,睡眠不足会减少生长分泌素。晚上9点钟入睡,人体生长素会在2个小时内,出现一个分泌高峰期,晚上睡眠时间也是人体生长素分泌的时间,生长素是孩子生长的重要激素。 生长素分泌最多的两个时间段,是2...
相关文章宝宝视力受遗传因素影响哮喘的遗传因素指什么
儿童的心理发展的因素各种因素对儿童心理的影响
除了遗传 这4个因素也能影响孩子长高
为什么孩子永远精力充沛、活泼好动
4岁10—12个月幼儿有哪些变化 本阶段护理的要点
4岁7—9个月幼儿有哪些变化 本阶段的护理要点
4岁4—6个月幼儿有哪些变化 本阶段护理要点
4岁1—3个月幼儿有哪些变化 本阶段的护理要点
3岁10—12个月幼儿有哪些变化 本阶段的护理要点
3岁7—9个月幼儿有哪些变化 本阶段的护理要点有
3岁4—6个月的幼儿会有哪些变化 本阶段的护理重
3岁1—3个月幼儿的变化 本阶段的护理要点

最近更新

 
热点推荐
宝宝发育测评
宝宝营养知识
宝宝营养需求
关于我们 |  我的账户 |  隐私政策 |  在线投稿 |  相关服务 |  网站地图
Copyright © 2002-2008 All Rights Reserved 版权所有 小精灵儿童网站
联系我们(9:00-17:00)
电话:010-52523356
邮件:ask060s@126.com