怀孕初期应注意什么 怀孕初期饮食注意事项

　　怀孕初期应注意什么

　　怀孕初期，胎宝宝的身体各器官开始发育并逐渐形成。孕妈尤其要注意自己的饮食生活习惯等，因为这个时候胎儿器官很容易受外界的干扰刺激，如若不慎，容易发生变异，先天性疾病发生的概率也大大增加。

　　1.孕妈不宜在风疹流行时期出门，更不可接触已患有风疹的人

　　风疹又称“三日麻疹”，这种病对儿童来说是小病，但对准妈妈来说却是极其危险的。孕初期若是染上风疹，会让胎宝宝的眼睛、耳朵、心脏都出现异样发育，后果严重的话，胎儿出生后可能患有心脏畸形、耳朵失聪、精神衰弱等先天性疾病，甚至是胎死腹中。

　　2.怀孕初期孕妈不宜接受各种流行病的预防接种

　　对于预防各种流行病病毒，孕妈最好是不接受预防接种。尽管这些病毒感染不像上述风疹那样直接导致畸形，但是这种直接对孕妈体内注射病毒预防接种的方法对胎宝宝会产生很大的影响。因此，孕妈在流行病发病时，尽量不去人较多的场所，如公园，广场什么的。

　　3.远离X射线

　　X射线波长短，能量大，具有极强的穿透力，它如今被广泛应用于医学领域，像疾病诊断、体检等等。孕妇进行一些身体的例行检查是少不了的，这也就增加了孕妈接触X射线的几率。对于孕初期的胎儿而言，他们身体各部位都在发育成长，细胞尤其分裂旺盛，若是频繁是用X线照射，很容易发生基因变异，甚至致使胎儿死亡。

　　有研究表明，怀孕2-3礼拜时，胎儿受到X射线辐射的危险性最高。而这个时候，大多数孕妈妈可能都没有意识到自己怀孕了，所以，一旦女性出现怀孕初期症状后，应该考虑是否怀孕，尽量避开X射线。

　　4.怀孕初期孕妈尽量避开宠物，防止染上弓形体病

　　弓形体一般是以哺乳类动物或鸟类作为传播媒介，如猫、狗、麻雀等。病原虫弓形体大量存在与这些动物的粪便、唾液中。这种寄生病原虫会侵入胎宝宝的中枢神经，致使胎儿畸形，病死率也很高。因此，孕妇最好少接触宠物，如果家中有宠物，接触之后一定要用肥皂洗手。必须提醒的是，生猪肉中也有这种寄生病原虫，所以不熟的猪肉一定不能食用。

　　5.怀孕初期看牙需注意

　　三层以上的孕妇怀孕期间会出现口腔问题，这也就产生不少怀孕看牙的相关事宜。怀孕后，由于荷尔蒙效应，女性的牙龈因增生充血，刷牙的时候牙龈出血的现象时常发生。因此，在清洁口腔上，孕妈不能马虎，以防牙龈滋生菌斑，引起口臭、牙周病等。一些牙科治疗的手术最好不要再怀孕初期做，这些手术会牵涉到一些放射性仪器的使用，对胎宝宝会产生一定的影响。

　　怀孕初期症状

      1.月经没来

　　如果你的经期一向很规律，但这一次月经却没有按时到来，你可能在察觉以上症状之前，已经做了一次早孕自测。但如果你的月经并不规律，或者你没有记住自己的月经周期，恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等早孕反应，可能在你意识到自己月经没来之前，就预示着你怀孕了。

　　2.恶心或呕吐

　　如果你像大多数女性那样，孕吐大概在你受孕一个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会出现这种症状。不过，也有一部分女性在此之前，就会开始觉得恶心。孕吐，不仅仅出现在早晨，在中午或晚上都有可能发生。差不多有一半有孕吐症状的女性在孕中期开始时，就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要持续1个月左右的时间，孕吐症状才会有所减轻。

　　3.饥饿感

　　怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。

　　4.阴道分泌物增多

　　怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常早早孕的症状。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。

　　5.基础体温居高不下

　　在怀孕初期身体症状不明显，但是有一点就是基础体温居高不下。如果你记¼基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态，你很可能就已经怀孕了。

　　6.乳房变大、变敏感

　　怀孕的早期征兆之一就是乳房敏感、胀痛，这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种不适感在你怀孕3个月之后会有明显好转，这时，你的身体已经适应了孕期荷尔蒙的改变。

　　7.疲倦

　　你会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭吗?没有人确切地知道怀孕早期的疲劳是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮(也叫黄体酮)水平可能会使你感到特别困倦。

　　一旦进入怀孕中期，你就会开始感到精力比孕早期更充沛了，但是到了怀孕的晚期，疲倦感通常会再次出现。因为，这时你的体重会大幅增加，而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。

　　8.腹胀

　　怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气，一些女性在经期到来之前，也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候，你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的。

　　9.尿频

　　怀孕后不久，你可能就会发现自己总是往卫生间跑。为什么会这样呢?主要是因为在怀孕期间，你体内的血液以及其他液体的数量增加，会导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。

　　这个症状可能会早在你刚刚怀孕6周时，就已经开始出现了。随着孕期的推进，不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力，尿频可能会继续下去，甚至会更加严重。

　　10.怀孕初期流产症状

　　怀孕初期是孕期最关键的时期，此时一定要注意，建议最好是到医院进行定期的检查，避免出现了意外的情况没有及时的发现。对于女性来说一般情况下，出现的主要症状是阴道流血和腹痛，就需要及时注意了，这一般发生在妊娠12周以内。

　　怀孕初期流产特点是往往先有腹痛，然后出现阴道流血。流产开始时绒毛与蜕膜分离，血窦开放，所以才会导致开始出血。如果胚胎完全分离排出的话，子宫就会收缩，出血停止。

　　早期怀孕初期流产的全过程都有阴道流血的情况，晚期怀孕初期流产时，这时的胎盘已形成，所以症状与早产相似，胎盘随着胎儿娩出后排出，一般情况下出血不多。

　　怀孕初期流产症状还有腹痛：怀孕初期流产时腹痛系阵发性宫缩样疼痛，早期怀孕初期流产症状出现阴道流血后，胚胎分离及宫腔内存有的血块刺激子宫收缩，出现阵发性下腹疼痛，特点是阴道流血往往出现在腹痛之前。晚期怀孕初期流产症状则先有阵发性子宫收缩，然后胎盘剥离，故阴道流血出现在腹痛之后。

　　怀孕初期饮食注意事项

       怀孕初期，大多数孕妈都妊娠反应的影响，没什么胃口，家人肯定希望孕妈能够进补，孕妈成天对着大鱼大肉发愁。其实，与其愁苦吃什么，不如捡些自己喜欢的来吃。以下介绍几个怀孕初期孕妈饮食的几个原则：

　　(1)怀孕初期，饮食应以清淡为主，选择容易消化吸收的食物。

　　(2)孕妈可选择自己喜爱的食物，这样才能保持一个好心情。

　　(3)适当喝些牛奶、豆类、坚果类的东西，维持蛋白质的摄入量。

　　(4)怀孕初期可以多吃写绿色蔬菜(菠菜、生菜、小白菜等等)，或者动物肝肾，水果等等，这些富含叶酸并且是天然食品。因为叶酸有助于胎宝宝的神经系统的发育。

　　(5)适当补充维生素，假使妊娠反应过于严重，可以在医生的指导下适量吃些综合维生素片，维持体内营养平衡。

　　须知：怀孕早期的饮食原则

　　怀孕初期饮食禁忌首先，尽量不喝带有咖啡因的饮品，如咖啡、浓茶、汽水等等。

　　其次，怀孕初期，不能过多的食用调味品，如食盐、味精、某些香料等。我们都知道，妊娠恶心呕吐常常影响孕妇的饮食，他们就会频繁使用这些调味品，但是这些调味品都是对胎儿不利的。孕妈可以尝试吃些开胃的水果，像橘子、山楂。

　　最后，怀孕初期不能喝酒吸烟，这些不仅对孕妈妈身体有害，而且会妨碍胎儿的成长。

　　怀孕初期多久去做检查

        一般而言，怀孕前三个月不提倡做B超检查，这个时候的胎儿个器官都在发育，细胞分裂旺盛，很容易产生变异现象。

　　怀孕期间，B超检查一般会有3-4次：

　　第1次是在准妈妈知道自己怀孕之后，到医院检查孕囊的情况，以防是宫外孕。

　　第2次是在怀孕18-20周，检查胎宝宝是多胞胎还是一胎，并却确定子宫是否畸形等。

　　第3次是在怀孕28-30周，查看胎儿的发育状况，有没有畸形状况，羊水的量是否合适。

　　第4次是在怀孕37-40周，这个时候胎宝宝即将诞生啦，需要观察有没有出现脐带绕颈现象，胎宝宝大小等，为分娩做准备。

　　怀孕初期要检查哪些项目

       血常规检查,尿常规检查,肝、肾功能检查,淋病的细菌学检查,乙型肝炎病毒学检查,丙型肝炎病毒检查,唐氏综合症产前筛查,TORCH综合症产前筛查,心电图检查,超声检查,阴道分泌物检查,妊娠糖尿病筛查等等。