怀孕35周胎儿和孕妇的变化 本周关注哪些重点

　　要点提示：进入怀孕35周，孕妈妈离分娩也不过是4-6周时间了，此时你需要注意的事项不仅仅是饮食问题，更多的是去了解产前相关知识，预防早产的发生，作好一切产前准备工作，等待宝宝的到来。

　　宝宝发育与母体变化

　　胎儿的情况：

　　怀孕35周妈妈可以从这个孕期检查的B超数据中来找到答案。孕35周的胎儿身长约46厘米左右，体重约2500克左右。胎儿内脏及性器官发育齐全，且听力也已经充分发育。

　　母体情况：

　　怀孕35周这个孕周期已经进入怀孕第九个月了。本周由于宝宝逐渐长大，你可能会出现腰背疼痛和腿部肌肉痉挛的症状，走动变得更为艰难。有时还会感到身体沉重，轻微的子宫收缩，阴道分泌物增多，小便次数变多，甚至出现便秘。

　　怀孕三十五周重点关注

　　孕晚期尿频是怎么回事？

　　尿频是孕晚期妇女的共同症状，是由于子宫增大或胎头入盆后压迫膀胱所致，如不伴有尿痛及烧灼感即不必担心。若是尿频、尿痛甚至有血尿，有可能是泌尿系感染，如尿道炎、膀胱炎等，应及时就医，以免延误治疗时机。

　　孕晚期尿频怎么办?

　　1、及时解尿，不要可以憋尿;

　　2、临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少夜起次数;

　　3、如果同时伴有尿急、尿痛，则属于异常情况，应多喝开水，并去医院检查。

　　什么时候去医院待产最合适?

　　到了孕期的最后阶段，你的产科医生应该给你一些明确的指示，告诉你什么时候去医院待产。这些指示取决于你的个人情况：比如你是不是有孕期并发症或别的高危因素，这是不是你的第一胎，还有你的一些具体情况，比如说你的住所到医院的距离有多远等。在去医院之前，记住不要忘了带上你的待产包哦。

　　本周饮食要点

　　进入这个怀孕周期，虽说马上就要面临分娩了，但孕妈妈的饮食还是要注意营养，继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯。少 可以适当地使用一些牛肉菜品，因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉类、蔬菜和水果。

　　怀孕35周孕妇食谱推荐：

　　核桃、芝麻——安胎并促进胎儿脑发育

　　核桃和芝麻具有补气养血的功效，具有安胎作用。如果孕妇吃一些核桃和芝麻，其中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA，会具有弥补脂类的作用。

　　南瓜——防治妊娠水肿和高血压

　　孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。

　　鱼类——避免胎儿脑发育不良

　　鱼体中含有的DHA在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。孕妇一周内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求，而且有助于降低早产的可能性。

　　孕检事项

　　怀孕35周开始，你要每周做一次产前检查。由于胎动开始减少了，您要向医生学习如何测胎心和胎动。医生可以通过B超测量出宝宝的体重，不过在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的。

　　同时你在这几周中身体会越来越感到沉重，因此要注意小心活动，避免长期站立等。 此时还应坚持计数胎动，胎动每12小时在30次左右为正常，如果胎动过少(少于20次预示胎儿可能缺氧，少于10次胎儿有生命危险)则应及时上医院就诊。

　　准爸爸必读

　　为了防止妻子突然阵痛或破水，准爸爸要为妻子建立紧急联系方式，并随身携带手机，最好给妻子预留出租车的电话号码或住在附近的亲朋好友，必要时协助送医院。 准备钱及银行卡。

　　孕妈咪一旦分娩发动，就需要去医院待产。准爸爸办理住院手续时是需要交一定的押金的，一般的医院是6000～8000元，所以准爸爸这时候还是取出一些现金留存为好。虽然现在一般的医院都能刷银行卡，但带好卡之外还要准备现金，以备半夜医院的银行卡不好用或者需要临时为孕妈咪买一些东西。

　　胎教提示

　　在欣赏胎教音乐前，孕妇要舒适安静的环境中选择舒服的姿势坐好，放松身心，以保心情的轻松愉悦。每天多次欣赏音乐名曲，聆听和感受音乐带来的恬静、安宁，可以让准妈妈在较长时间内保持愉悦的心情，并促进胎儿发育。