胶原蛋白胶囊是什么 胶原蛋白胶囊的功效与作用

　　胶原蛋白胶囊是指把胶原蛋白分装在胶囊中加工成的产品。胶原蛋白胶囊从包装分为固体胶原蛋白胶囊，比如百爱胶原蛋白胶囊，另外一种是软胶囊胶原蛋白产品。

　　胶原蛋白胶囊是什么

　　胶原蛋白胶囊是什么？顾名思义，胶原蛋白胶囊当然是补充胶原蛋白的。胶原蛋白胶囊是指把胶原蛋白分装在胶囊中加工成的产品。胶原蛋白胶囊从包装分为固体胶原蛋白胶囊，比如百爱胶原蛋白胶囊，另外一种是软胶囊胶原蛋白产品。

　　那么，胶原蛋白又是什么呢？胶原蛋白（也称胶原）是细胞外基质的一种结构蛋白质，胶原蛋白是动物体中普遍存在的一种大分子蛋白，主要存在于动物的结缔组织（骨、软骨、皮肤、腱、韧等）中，占哺乳动物体内蛋白质的25%～30%，相当于体重的6%。对于人体而言，胶原蛋白也是重要的成分之一，人体内胶原蛋白的老化会直接导致皮肤的老化，因此及时的补充人体的胶原蛋白是十分有必要的。补充人体胶原蛋白的方式有很多，人们就可以通过吃一些胶原蛋白含量高的食物进行弥补，也可以通过服用胶原蛋白相关的保健品，诸如胶原蛋白粉或者胶原蛋白胶囊等进行补充。相对来说的话，胶原蛋白粉中的胶原蛋白的纯度要高于胶原蛋白胶囊中的纯度，因此很多人会选择服用胶原蛋白。胶原蛋白胶囊相对于胶原蛋白粉来说的话，在服用方法上面还是更为方便快捷的。在选择胶原蛋白胶囊的时候，一定要注意的是要选择品质好的胶原蛋白胶囊，避免买到伪劣产品，从而影响到胶原蛋白胶囊的效果。

　　胶原蛋白胶囊的功效与作用

　　胶原蛋白胶囊，其实就是将胶原蛋白以胶囊的形式呈现出来的，对于胶原蛋白胶囊而言，他的主要功效与作用与胶原蛋白的功效是一样的。我们来具体的了解一下胶原蛋白胶囊的功效与作用吧！

　　对皮肤具有保护功能，使皮肤充满弹性

　　皮肤可分表皮、真皮及皮下组织三层，最外表为表皮，只有0.2公厘厚，可防止外界异物入侵。由表皮外侧往内，依次是角质层、透明层、颗粒层、有棘细胞层及基底细胞层等五层细部结构，由于基底细胞层会有老旧细胞向上层顶升，大约两个星期左右到达最外层，所以角质层最后会成为污垢而剥落。

　　表皮下层，占有大部分结构的是真皮层，厚度为2公厘左右，又可分为三层，即乳头层、乳头下层及网状层等，大部分由蛋白质所构成，此部分蛋白质是同胶原蛋白及弹性蛋白（elastin）组成，其他则是神经、毛细血管、汗腺及皮脂腺、淋巴管及毛根等

　　皮肤成分中有70%是由胶原蛋白组成，皮肤有如一个大套子紧紧包住身体各处，表面积相当大，人体四肢活动时，皮肤中胶原蛋白发挥功能，使皮肤具有保护功能，又有适当弹性及坚硬度。

　　表皮的基底膜与真皮中的胶原蛋白紧密结合，真皮呈现波浪状也使得表皮随之起伏。手脚能自由弯曲，跳高时具有弹性，主要归功于胶原蛋白。胶原蛋白在皮肤结构中是紧紧包住真皮层中的毛根皮脂腺以及细胞。皮肤老化后会失去弹性，主要也与胶原蛋白流失有关。

　　胶原蛋白胶囊怎么吃最好

　　胶原蛋白胶囊是一种补充胶原蛋白的保健品，现在随着生活节奏的加快，面对的压力越来越多，人们的皮肤开始出现老化的现象，因此补充胶原蛋白就成为人们缓解皮肤老化的方式之一。那么，对于胶原蛋白要怎么吃效果才最好呢？妈网百科就在这里为大家介绍一下关于胶原蛋白胶囊的服用方法。

　　1、内服：每天晚上睡觉前服用0.5g~2.6g（平平1汤勺约0.5g），晚上睡觉前（约10点左右）皮肤是新陈代谢最旺盛的时候，这个时间段服用可以很好的修复肌肤，如果你有果汁、牛奶或VC片，同时口服一片有加强吸收和美白保湿的效果！要想修复效果快，最好每天服用2g~3g，年龄偏大者每天5-10g。请注意：服用时间与吃饭时间至少隔开2至4小时。

　　2、外用：外用的话可以用于面膜或眼膜中，按1g:100g的比例加上SUM胶原蛋白精华粉（随做随用，取出一片面膜或眼膜，用SUM胶原蛋白精华粉打上一层轻薄的底后，敷在面部或眼部，这时就同时具有了活性胶原蛋白精华面膜的效果哦！

　　3、DIY：可以自己DIY制作活性胶原蛋白护肤品：添加该产品后，对化妆品的保质期没有影响；胶原蛋白作为一种蛋白质，本身具有营养作用，在配方调整时予以注意；因为胶原本身的保湿性和润滑性较好，添加后可适量减少油脂的添加量，减少化妆品的油腻感。专家建议：胶原蛋白的保养时机，最好是在肌肤去角质后，皮肤处于最薄的阶段所做的理疗性保养。

　　胶原蛋白胶囊的宜忌人群

　　大家都知道胶原蛋白是人体不可或缺的成分之一，胶原蛋白老化的后果就是人们的皮肤出现老化的迹象，因此补充胶原蛋白很重要，而胶原蛋白胶囊的功效就是为人体补充所需的胶原蛋白的方式之一，但是是不是所有人都需要服用胶原蛋白呢？哪些人需要补充胶原蛋白呢？我们一起来了解一下胶原蛋白胶囊的宜忌人群吧！

　　适应人群：

　　1、由于工作劳累，睡眠不足形成的皮肤晦暗无光、发黄、皮肤弹性差等皮肤衰老的不良问题。

　　2、由于年龄、太阳辐射因素引起的皮肤松弛、下垂、皱纹、干燥等皮肤衰老现象。

　　3、由于体内异常黑色素分泌旺盛，大量沉积皮肤表面，肌肤不能及时代谢出异常黑色素，形成各种色斑。如色斑,黄褐斑、雀斑、早期老年斑等。

　　4、由于长期户外活动及皮肤保养不当使肤质受到损伤，过早出现细纹,皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等不良问题。

　　5、由于内分泌功能紊乱，皮肤肤质差、皮肤发油、发暗，易长青春痘留下的色印、色素沉着等。

　　6、由于生活无规律,吸烟等因素,造成的黑眼圈,眼袋等问题。

　　7、长期电脑旁工作，电脑辐射造成脱发，内分泌紊乱问题。

　　8、由于选用劣质化妆品或者激素等产品造成的皮肤容易过敏、黑头密集、皮肤大面积死亡。

　　9、因缺钙缺胶原蛋白引起的腰酸背痛、腿脚抽筋、骨质疏松、骨质增生的人士。

　　胶原蛋白胶囊的注意事项

　　胶原蛋白胶囊是补充人体所需的胶原蛋白的方式之一，在服用胶原蛋白胶囊的时候，我们需要注意以下几个方面的问题，只有了解了服用胶原蛋白胶囊服用的注意事项才能够将胶原蛋白胶囊的功效发挥到最佳的效果。

　　胶原蛋白胶囊的注意事项有：

　　第一，胶原蛋白胶囊不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。

　　第二，人体在接触太阳、吸收污染空气或紧张、生病时，会造成体内产生自由基，进而使体内的胶原蛋白含量受到自由基破坏而逐渐减少。SOD能代替胶原蛋白，与自由基反应，因此多吃富含SOD的食物，例如维生素C、E、β胡萝卜素、茄红素、多酚类等，可以保护胶原蛋白不受自由基攻击而损伤。

　　第三，在补充胶原蛋白时，多吃西红柿、橘子、胡萝卜、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。 每天喝1~2杯茶，尤其绿茶包含丰富的抗氧化物。 每天尽量吃3种不同颜色的新鲜蔬菜及2种不同的水果，颜色愈多样，表示摄取愈多抗氧化物。

　　第四、如果服用期间你还是油性皮肤，那么忌吃高脂肪食物，如奶油、肥油、油炸食物、重油菜肴等，如果还有“油上加油”，）只会使皮肤分泌出更多的油脂。另外，皮肤易红的人，要忌烟酒，忌食辛辣刺激性食物，如辣椒等，这样可以防止皮下毛血管刺激而扩张，另外忌吃皮蛋，皮蛋中含有铅元素，食用过多会是皮肤暗淡无光泽，忌吃香肠，吃多了会使骨质疏松、骨头变的脆弱。