宝妈超实用哄睡方法 轻松解决孩子入睡难题

　　孩子这种生物简直比诺基亚还超长待机，只要休息5分钟，醒来后就能连续闹腾你2个小时。哄孩子乖乖入睡并不难，但每次都要哄他睡觉就好累！所以妈妈们就要从小让孩子养成良好的睡眠习惯！一起来看看以下这些有效的哄睡技巧吧。拍拍哄睡法，大概时间10-20分左右，就会有效果，快来试一试吧。

　　适合2岁以内的小宝宝，越小越好，刚喂奶睡熟了，放到床上一会就醒了，每个妈妈都遇到过吧，简直头痛到不行，又要重新喂奶哄睡一次。

　　第一步：我们以让宝宝侧卧蜷起拍拍睡为说明。

　　1、让孩子蜷起；

　　2、一手按住宝宝双臂，身体前倾微微压住宝宝腿部；

　　3、要拍实，动作果断不犹豫。

　　第二步：我们以让宝宝侧卧蜷起拍拍睡为说明。

　　1、让孩子蜷起；

　　2、一手按住宝宝双臂，身体前倾微微压住宝宝腿部；

　　3、要拍实，动作果断不犹豫。

　　第三步妈妈用手有节奏的拍宝宝的背部，约1秒1下。手拍的力度达到让宝宝的身体微微颤动。

　　第四步拍的同时有节奏的轻哼，辅助宝宝入眠。轻哼的声音要温和、低沉、节奏稳定，和拍拍的节奏一致

　　第五步宝宝刚入眠时可能会不时地动眼睛动身体，此时容易醒来。所以请将按住、轻拍、轻哼保持几分钟。

　　第六步在宝宝进入安稳睡眠几分钟后，哼唱和轻拍的力度可以降低，节奏可以减缓，直至完全停止。然后妈妈的上身再缓缓抬起。

　　最后用毯子盖住宝宝，从身体两侧掖到身下，让宝宝感到被裹紧可以安睡。简直完美！

　　方法二：神奇方法，大多数孩子适用

　　奶睡的日子一去不复还，小家伙每天晚上都舍不得睡，非要玩到精疲力尽才肯睡。奶睡的日子一去不复还，小家伙每天晚上都舍不得睡，非要玩到精疲力尽才肯睡，但同时，我发现晚上哄孩子睡觉成了一个非常头疼的问题。每天晚上，孩子都是要玩到精疲力尽才肯睡觉，经常折腾到11点才睡着，搞得我和他爸也是非常疲惫。

　　后来我模式到一种神奇的方法

　　第一步：让孩子接受关灯。刚开始的时候，每当关灯孩子就会哭，后来通过分散他的注意力以及连哄带骗（家里点灯坏了，没电）他开始接受关灯的睡觉的事实。

　　第二步：减少干扰。在关灯之后，最好还要拉上窗帘，关上房门，让房间里黑得伸手不见五指最好，目的就是尽可能地减少外部环境对宝宝的干扰。

　　第三步：讲故事、唱儿歌。关灯之后可以跟孩子做一些简单的互动聊天，让他的小情绪慢慢放轻松下来，再讲他喜欢听的儿歌和故事。这样他会慢慢喜欢上睡觉，因为睡觉之前会有喜欢的儿歌和故事等着他呢。

　　第四步：就是耐心了。重复上面的步骤一周左右，孩子形成条件反应，立马见效了。

　　父母须因应自己及宝宝的特性，选择一套适合的方法。不论哪一个方法，爸妈都要采取贯彻和坚持的态度，不要让宝宝感觉你有丝毫退让之意，否则很容易就会陷于困境，而难以处理宝宝入睡的问题。此外，在处理宝宝睡眠问题的同时，爸妈也要照顾自己的身心健康，家人的合作及支持十分重要，能减轻爸妈身心的负担。