延长精子存活时间 提高受孕几率

　　电视上、报纸上、杂志社、街头广告墙上，治疗不孕不育的广告随处可见，可见其市场多广阔。现实生活中的确有不少夫妻都有这样的烦恼：想要要宝宝，封山育林地努力了很久，却怎么也怀不上，这让他们绞尽脑汁，甚至不惜重金求生子秘方。其实，也有简单的方法提高受孕几率。

　　延长精子存活时间为什么能提高受孕几率？

　　其实，延长精子在女性体内的存活时间，能提高生育几率，为什么呢？那是因为女性的排卵期各不相同，而**时间又不一定，这就要求精子必须等待卵子的时间，以增加相遇的机会。所以精子在女性生殖道内生存的时间长短与生育有重要关系。

　　怎样延长精子存活时间？

　　要想了解如何延长精子存活的时间，就要先了解精子是怎样产生的。正常发育成熟的男性睾丸是产生精子的器官，成年男性每时每刻都在产生精子，据研究发现，成年人每克睾丸组织在每秒钟内可产生200～700个精子，每天双侧睾丸可产生上亿个精子。一个精原细胞经过多次分裂，可以形成256个精子细胞，含有X染色体和含Y染色体的精子各占半数。一般情况下，精子在阴道内的存活时间是：**2小时之后，90%死亡；36小时后，连死的也看不见了。

　　由此可知，精子数量虽多，存活时间也就两三天。但我们可以采用以下方法延长精子搓存活时间：

　　1、采用正确的**体位，即可延长精子存活时间也能增加精子和卵子接触的机会。传教士体位是一个增加受孕机会的好姿势；也可以试着将枕头垫在女性臀部下方，帮助骨盆和保持精子在更长时间，**之后不要乱动，尽量平躺；尽量放松，使精子留在阴道尽可能长。

　　2、太过频繁的性生活不利于精子存活率。男方最好要禁欲3~5天后再行房事。最好配合女方排卵期，选择排卵期之前的2天和之后的2天进行性生活。

　　3、选择在女性高潮之后射精。对于女性来说，性高潮的间歇性的运动，将有助于把精子推入阴道深处，在那里精子存活时间可延长，也更接近卵子。

　　4、往阴道深处点射精。男方最好尽量往阴道深处发射，减少小蝌蚪游泳的时间，保留实力往前冲。因为精子进入子宫颈的褶皱当中可以延长生命期限。

　　5、精子质量也是影响精子存活时间的重要因素。为了提升精子质量，男性在平时要保持开朗乐观的心情，这种心情会通过神经系统传达给相应的生殖器官，使得体内分泌出质量更高的生殖细胞；注意对烟酒、姜、韭菜、羊肉、狗肉的摄入，要少吃或最好不吃，这些食物过于刺激和燥热，容易扰乱体内循环机制；积极地进行体育锻炼，能够让身体更加强健，还会调节内分泌，促进高质量生殖细胞的生成。