你不得不知的n个女性行经期生理知识

　　什么是行经期？通俗来说，行经期指的就是大姨妈拜访的一段时间。正常情况下，行经期会持续3到7天。由于受到各种外界因素和内在调节的影响，行经期也会呈现相应的、合理范围内的波动。了解将会陪伴你数十载的行经期的脾性，将有助于你与她“融洽相处”。

　　行经期是什么？

　　所谓的行经期，指的就是女性的月经期。正常的行经期大约为3到7天，受到各种内外因素的影响而在一定的范围内波动。大多数女子的月期周期在28-30天，约有20%的妇女月经周期要长些或短些，只要在20-36天限度内，临床即属正常，即使有些人的周期一贯为40天或更长，但其生理及生殖功能没有受影响，仍可视为正常。

　　正常的行经期持续的时间为3-7天左右，正常的出血量在50毫升左右，以第2、3天血量最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。

　　女性正常的行经，是生殖器官逐渐成熟，内分泌逐渐平衡的表现。每位女性的月经初潮时间都不确定，但一般会在10岁到18岁之间。青春期女性的行经，由于受到卵巢发育和内分泌激素的限制，一般都不像成年女性般规律。青春期女性的行经，常常会出现时间不规律，血量不规律，有痛经等异常的状态。但这并不代表女性身体发育异常，在经过一段时间的调整过后，她们的月经就会慢慢步入规律的状态。

　　有很多人在月经期间甚至月经前后，会出现一系列心理或生理的不适。心理上的不适有焦虑、敏感、多疑等等。而生理不适则以腹痛为主。在行经期间多休息，避免进行剧烈活动，饮食清淡等都有利于缓解这些症状。如果你有行经腹痛的话，可以用热敷小腹或喝热水的办法，缓解腹部不适。但是如果你希望靠捶打的办法缓解痛楚，建议最好不要这么做了。因为如果此时捶打腰部，这还会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，还会加剧腰部酸胀感。严重的话，甚至不利于子宫内膜剥脱后的修复愈合，容易引起慢性妇科病。

　　行经期间要注意什么？

　　行经期间要注意的事情有很多，比如说不宜拔牙，不宜用女性洗液清洗阴部和阴道，不宜喝咖啡和吃冰冷的食物等等，但是最重要的，一定要禁止的是夫妻生活。因为此时同房，容易把细菌带入阴道。加之细菌在经血的作用下极易滋生，子宫内膜很容易受到感染，甚至可能使输卵管和盆腔也受到牵连。严重的话，同房时子宫收缩，将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位，导致亲们不孕。对于男性来说，女性经期的分泌物在同房时也会进入男性的尿道，有可能引发尿道炎。