三个饮食小贴士 让你健康怀孕

2018-07-12  | 排卵 怀孕 贴士 

  从古至今,都有人相信真的有能提高生育能力的食物,如驼峰、人参、松仁、÷子、鱼翅,甚至巧克力。可惜,大多数这类故事都纯属虚构,很多都没有科学依据,只是简单的形象联系。那么,到底怎样做才能有助怀孕呢?

三个饮食小贴士 让你健康怀孕

  女性应了解自己的状况

  在开始尝试之前,记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸,因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷,如脊椎裂。专家建议:在开始尝试之前循环做这件事情,如果有任何潜在的健康问题,都应该在怀孕之前使其得到控制。

  另外,专家认为,排卵期是最好的怀孕时间,所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施,那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕,唯一的缺点是你可能没有周期了,跟踪排卵期可能有些困难。

三个饮食小贴士 让你健康怀孕

  男女相处的事宜

  即使在排卵期,频繁**也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后,精子数量会耗尽。一般来说,在排卵期,每隔几个晚上的**会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁**,可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外,紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明,如果男性将手机放在靠近睾丸的位置,其精子质量会被削弱。此外,大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。

  很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率,事实上,这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。专家建议:**之后的在床上躺10到15分钟不要去浴室,而是在床上躺着,这段时过后,流向子宫颈的精子就已经在那里了。你也许听过这样一种说法:**之后,两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确,因此躺下的时候也没必要双腿朝天。

三个饮食小贴士 让你健康怀孕

  健康生活,轻松生活

  体育锻炼有助于健康,但