孕前排毒进行时 多吃十六种食物

2018-07-11  | 孕前 排毒 进行 

  为了能怀上一个健康强壮的宝宝,备孕夫妻最重要的是要保证自己的身体健康。现代人饮食丰富,丰盛的山珍海味鸡鸭鱼肉,廉价的·边小摊档零食大排档宵夜,加上现在食物受污染的案例比比皆是,人们的体内积聚了许多毒素。在孕前如果不将这些毒素排出体外,胎宝宝的健康也会受到影响。孕前排毒能帮助消除上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状,也能给胎宝宝带来健康保障,给备孕夫妻打一针强心针。孕前排毒,最好吃一些天然的排毒食物。

孕前排毒进行时 多吃十六种食物

  紫菜:紫菜含有丰富的纤维素及矿物质,能帮助身体排泄废物及毒素。且紫菜含有丰富的维生素A、维生素B族,对提高人体免疫力大有裨益。

  海带:重金属元素镉会通过未洗净的蔬菜滞留在人体内,而海带能促进镉元素的排出。海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。

  糙米:糙米能促进肠胃蠕动,是清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。

孕前排毒进行时 多吃十六种食物

  芝麻:芝麻含有亚麻仁油酸,是去除附在血管内的胆固醇的好工具。此外芝麻营养丰富,还能促进人体新陈代谢。

  香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,心脑血管病患者多吃香蕉十分有益。

  苹果:“日食一苹果,医生远离我。”苹果富含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

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  木瓜:含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。且木瓜纤维素含量丰富,有助于缓解便秘症状。

  西瓜:西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分,排毒养颜。

  草莓:具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。草莓对于女性排毒养颜有重要作用。

孕前排毒进行时 多吃十六种食物

  西红柿:西红柿可以利尿,富含的维生素C对增强人体免疫力有重要作用。生吃效果更好。

  菠菜:菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢。且菠菜是维生素和铁含量极为丰富的绿叶蔬菜,多吃菠菜对人体大有好处。

  魔芋:中医称为“蛇六谷”,能清理肠胃、净化血液,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。

孕前排毒进行时 多吃十六种食物

  黑木耳:黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。且黑木耳是珍贵的菌类,多吃有助于增强体质。

  红豆:红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘,能帮助身体把积聚的毒素排出。

  猪血:猪血富含蛋白质,是有名的排毒食物。猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

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《孕前排毒进行时 多吃十六种食物》摘要:出体外,胎宝宝的健康也会受到影响。孕前排毒能帮助消除上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状,也能给胎宝宝带来健康保障,给备孕夫妻打一针强心针。孕前排毒,最好吃一些天然的排毒食物。 紫菜:紫菜含有丰富...
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