母乳妈妈不能吃什么食物？

　　每一个宝宝都是爸爸妈妈的天使，准备母乳喂养的妈妈更是伟大。

　　母乳喂养，首先不能吃会回奶的食用。比如我们都知道的韭菜、香菜、麦芽水、麦乳精、石膏水做的食物等，以及作料中的大茴、小茴等。所以为了避免这些，宝妈饮食还是要以清淡为主。

　　记得之前看末代皇帝溥仪写的回忆¼时，他曾回忆到，自己的乳母为了下奶，每天都会吃没有盐的猪肘子。所以宝妈们记得要清淡饮食！

　　各中辛辣易上火的东西都不要吃，你吃完以后食物就会吸收到身体里，宝宝吃奶就相当于吃了那些食物，肯定也是会便秘的。

　　有一部分体质不好的宝宝，在妈妈吃了生冷的食物，如冰棒后，是会拉肚子的。我闺蜜曾经说，她家宝宝，在一岁前她只要吃水果，孩子就会拉肚子，所以宝妈们要注意，可能某些事物本身没问题，但是宝宝接受不了，我们就不要吃了。

　　所有的油炸食物、脂肪高的食物：这类食物都不易消化，虽然高脂肪的东西会更产奶，毕竟母乳中一部分就是脂肪，但是哺乳期妈妈消化力较弱，而且营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利，对身材的恢复更是不利的。