保护孩子视力,家长需要知道这几件事!

2018-07-02  | 占得 三个一 卫健 

  孩子的近视问题真的不容忽视啊 ! 根据国家卫健委公布的数据:我国有4.5亿的近视人数高居世界首位,而且近年来,近视的发病呈现年龄早、进展快、程度深的趋势!

  仅仅是小学生近视的发病率已经到了30%,大学生约为90%。所以保护孩子的眼睛,刻不容缓。那么孩子为什么这么容易近视?作为家长有哪些好办法避免孩子近视呢?

保护孩子视力,家长需要知道这几件事!

  一、孩子为什么会近视?

  1、过多使用电子产品。有不少孩子从小就是玩着手机、看电视、打游戏长大的,过早过多的使用电子产品是造成孩子近视的一个主要原因。

  2、不良的读写习惯。孩子上学后,如果没有养成正确的读写姿势,也会造成近视的出现。

  3、营养不均衡。有些孩子有挑食的习惯,在生长发育阶段营养摄入不足,也会促进近视的发生。

  4、户外活动少。孩子一上学后,时间都被学习占满了,各种课程、补习班、兴趣班,都把孩子的时间占得满满的。如果家长再没有带孩子户外运动的意识,孩子会长时间用眼得不到休息,也会促进近视的发生。

保护孩子视力,家长需要知道这几件事!

  二、家长如何预防孩子近视?

  1、引导孩子日常维持正确的读写姿势。记住下面的顺口溜:读书写字三个一,胸离桌子一圈,手离笔尖一寸,眼离书本一尺。让孩子在日常学习中养成良好的坐姿,不仅可以保护眼睛,还可以保持挺拔的仪态。

  2、多带孩子进行户外活动。作为父母,平日里多带孩子进行户外活动,增加孩子眼睛远眺的时间,多看看绿色植物。减少近距离用眼时间。

  建议家长多带孩子进行球类运动,比如:乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等。这样在运动的同时,眼球会追随目标,使眼部肌肉得到放松和收缩,可以有效的减轻眼部疲劳。

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  3、勤做眼保健操。鼓励孩子坚持做眼部保健操,注意正确的手法以及穴位。

  4、控制使用电子产品时间。不要让孩子长时间玩电子产品以及看电视,家长需要和孩子立好规矩,并且坚持执行以身作则,有助于孩子养成自控的好习惯。

  尽量避免带孩子去看电影,尤其是6岁以下的孩子。孩子的眼睛发育还不成熟,动不动就2、3个小时的电影,对孩子眼睛的伤害是很大的。

  另外,别给孩子购买激光类的玩具以及劣质太阳镜,会影响孩子眼睛的正常发育。

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  5、均衡饮食。家长们日常多为孩子搭配合理饮食,让孩子做到不挑食,多吃富含钙、蛋白质的蔬菜、奶制品、坚果类食物。

  同时要控制甜食的摄入,因为有研究表明,糖类的代谢需要依靠维生素B1,孩子吃的甜食过多,会造成维生素B1缺乏,容易患视神经炎。

  6、为孩子营造良好的光线环境。不让孩子在过强或过弱的、忽明忽暗的地方看书;看电视时要开灯,并且和电视保持3米以上的距离;使用电脑时眼睛和屏幕也要保持距离不低于50cm。

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  三、万一近视了,我们该怎么办?

  一定要到正规的医疗机构检查,看看是否配制眼镜,同时要定期带孩子去医院进行眼科检查。

  勤监控,有恶化或者近视加重情况,及时听从医生建议给予干预治疗!

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《保护孩子视力,家长需要知道这几件事!》摘要:的。如果家长再没有带孩子户外运动的意识,孩子会长时间用眼得不到休息,也会促进近视的发生。 二、家长如何预防孩子近视? 1、引导孩子日常维持正确的读写姿势。记住下面的顺口溜:读书写字三个一,胸离桌子一圈,...
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