给妈妈的小妙招 宝宝断奶不用愁！

　　给妈妈的小妙招，宝宝断奶不用愁！

　　一、给宝宝什么时候断奶比较好？

　　一般来说，宝宝断奶的最佳时间是出生后的12个月。如果妈妈的体质差，平时泌乳量不足，可以提前断奶，如果宝宝体弱多病，断奶对宝宝的健康会有影响，或者妈妈的体质和泌乳都处于旺盛状态，也可以适当推迟断奶时间，但最迟也不要超过两岁。断奶的最佳季节是春季和秋季，冬天和夏天宝宝容易生病，最好不要在这时候给宝宝断奶。

　　二、给宝宝断奶的时候要注意什么？

　　断奶的时候首先要注意的就是要循序渐进，要有足够的耐心让宝宝慢慢地适应。不要采取突然的强制措施，如母子暂时分开、在乳头上涂墨水、辣椒水、黄连水等，使宝宝产生恐惧、烦恼的心理，造成宝宝消化吸收功能的紊乱，打乱宝宝体内的营养平衡。

　　其次，要及时给宝宝添加辅食。这时宝宝处在高速生长发育期，需要充足而全面的营养，一定要在断奶的同时给宝宝添加富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的辅食，满足宝宝的营养需求。

　　再次，要加强护理。要注意观察孩子的大便是不是正常，体重有没有减轻。一旦发现异常一定要及时处理，不能听之任之。

　　最后，就是要注意保护妈妈的乳房。断奶后可能出现不同程度的奶胀，如果保护得不好，会使乳腺发炎。这时可以用吸奶器把奶吸出或用手挤出，也可以采用食疗的方法进行回奶。

　　三、断奶后如何科学安排宝宝的饮食？

　　1、主食以谷类为主；每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种，2-4小碗100- 200克）。此外，还应该适当给宝宝添加一些点心。

　　2、 补充蛋白质和钙；断奶后宝宝就少了一种优质蛋白质的来源，而这种蛋白质又是宝宝生长发育必不可少的。牛奶是断奶后宝宝理想的蛋白质和钙的来源之一，所以，断奶后除了给宝宝吃鱼、肉、蛋外，每天还一定要喝牛奶，同时，每天吃高蛋白的食物25-30克，可选以下任一种：鱼肉小半碗，小肉丸子2- 10个，鸡蛋1个，炖豆腐小半碗。

　　3、 吃足量的水果；把水果制作成果汁、果泥或果者，也可切成小块。 普通水果每天给宝吃半个到1个，草莓2~ 10个，瓜1-3块，香蕉1-3根，每天50~ 100克。

　　4、吃足量的蔬菜；把蔬菜制作成菜泥，或切成小块煮烂，每天半碗（50- 100克），与主食一起吃。

　　5、增加进餐次数；宝宝的胃很小，可对于热量和营养的需要却相对很大，不能一餐吃得太多，最好的方法是每天进5~ 6次餐。

　　6、食物宜制作得细、软、烂、碎；因为1岁左右的宝宝只长出6- 8颗牙齿，胃肠功能还未发育完善。而且食物种类要多样，这样才能得到丰富均衡的营养。

　　7、注重食物的色、香、味；增强宝宝进食的兴趣1岁以内宝的辅食般不建议加盐、醋、 酱油，更不要加味精、人工色素、辣椒、八角等调味品。