哺乳期妈妈应有哪些饮食禁忌

2018-05-14  | 哺乳 哺乳期 忌口 

  哺乳期,妈妈的饮食会通过乳汁直接影响胎儿的健康,那么哺乳期妈妈应有哪些饮食禁忌?

哺乳期妈妈应有哪些饮食禁忌

  在母乳初期,坐月子这段时间,还是有必要忌口一些食物的,。刚刚生完孩子宜吃一些清淡少盐的食物,不能吃太过油腻的东西,比如什么乌鸡汤,猪蹄汤之类的。刚开始乳腺还没怎么通,如果此时吃太油腻的汤汤水水,容易堵塞乳腺管,造成涨奶。严重还容易引起乳腺管发炎。造成不必要的麻烦。

哺乳期妈妈应有哪些饮食禁忌

  不要吃辛辣刺激性食物,比如花椒大料,八角桂皮这些东西,辣椒也不要吃,这些调味品容易引起上火,很容易造成产后便秘。

  可以吃一些青菜,传统坐月子经常说不能吃青菜啥的,其实不是,青菜有很多膳食纤维和维生素,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。

哺乳期妈妈应有哪些饮食禁忌

  出了月子后,哺乳期除了酒,咖啡和一些容易引起过敏的食物忌口外,基本上可以跟怀孕前一样吃了,最重要就是要饮食均衡,做到种类多样化,不能挑食,那样才能更好的吸收营养,做到营养均衡。

哺乳期妈妈应有哪些饮食禁忌

  至于那些坊间流传的什么会回奶的食物不要吃啊!都是个人体质和心理作用,亲身经历:哺乳期,妈妈说韭菜,猪肝不能吃啊!吃了会回奶啊!真的,一直认为是那样,不敢尝试。后来有次实在想吃了,就想着吃一点点应该没事吧,就偷偷吃了一点,后面各种后悔啊!要是没奶怎么办啊?然后发现自己的担心都是多余的,什么事都没有,后面一发不可收拾,经常吃韭菜和猪肝啊!(也不排出有例外)

  所以说哺乳期要均衡的摄入各种食物才是王道。

  网友观点
    很菜
    好文
《哺乳期妈妈应有哪些饮食禁忌》摘要:要的麻烦。 不要吃辛辣刺激性食物,比如花椒大料,八角桂皮这些东西,辣椒也不要吃,这些调味品容易引起上火,很容易造成产后便秘。 可以吃一些青菜,传统坐月子经常说不能吃青菜啥的,其实不是,青菜有很多膳食纤...
相关文章哺乳期妈妈日常饮食几要点哺乳期妈妈日常饮食几要点
新妈妈在“衣食用行”上仍需谨慎新手妈妈不宜哺乳的情况
哺乳期妈妈应有哪些饮食禁忌
什么是婴儿奶粉?如何分辨真假婴儿奶粉
哺乳期吃药要注意的事项 影响孩子健康
你是哪种喂养类型 你和宝宝的互动式怎样的
母乳喂养到底是看宝宝还是看钟表呢
混合喂养的宝宝不吃奶粉怎么办?混合喂养的宝宝
新生儿喝羊奶好吗?新生儿喝羊奶的优点
新生儿喝几段奶粉?如何选购新生儿奶粉?
新生儿不吃奶怎么办?新生儿吃多少奶才合适
哺乳期用药这件事 还能喂奶吗

最近更新

 
热点推荐
宝宝发育测评
宝宝营养知识
宝宝营养需求
关于我们 |  我的账户 |  隐私政策 |  在线投稿 |  相关服务 |  网站地图
Copyright © 2002-2008 All Rights Reserved 版权所有 小精灵儿童网站
联系我们(9:00-17:00)
电话:010-52523356
邮件:ask060s@126.com