宝妈怎样判断可以出月子了 这几项达标才是硬道理

　　产后42天去医院复查，医生说恢复的情况不是太好，应该是月子里没做好，一边抱着孩子的婆婆就不满意了，“足足坐了一个月，一天都没少呢，咋会没恢复好呢？”，医生解释，判断可以出月子的标准可不是数天数，即使日子满了，产妇身体还没有恢复好，也是要多坐两天的，还有的地方坐月子要42天呢。

　　怎么样可以判断出月子了？这几项指标才是检验标准呢！

　　看气色和精神头

　　月子里如果养的好，妈妈的精神头会很足，气色上也会透出来，整个人呈现一种焕然一新的感觉，如果月子里没做好，妈妈的气色会很暗淡，脸上还会有色斑，这是气血不足引起的，生完孩子元气还没有回归，也是带娃太劳累导致的。

　　有没有关节疼、腰疼的现象

　　月子期间如果经常抱孩子、不注意休息、受凉等，就会出现产后腰疼的现象，还有的妈妈出现关节疼痛，这就是产后风的症状，必须要加强身体的护理，注意多休息等才能恢复，这也是判断是否出月子的指标之一，恢复好的妈妈，身体是不会出现某个部位明显的不适的。

　　睡眠好

　　产后出现睡眠障碍，在中医上叫做“睡眠不寐”，出现这种问题的原因无非有两种，一种是气血不足引起的，月子里调养没做好。第二种是产后心情不畅，肝失调达导致心气受损，出现睡眠不足的症状。如果宝妈月子里没有出现这种症状，说明这两方面都做的不错呢。

　　乳汁分泌

　　月子里做好了，妈妈心情舒畅，身体健康，乳汁自然就会分泌旺盛。如果出现乳汁分泌不足的现象，就要注意了，不是营养不足就是心情受损，总之身体还没有调节顺畅，不要盲目地出月子。

　　产后恶¶

　　宝妈产后都有一段时间会排出恶¶，有的持续两周，有的持续三周，如果出了月子还是恶¶不净，或者恶¶走了又回来的现象，就要考虑恶¶不尽的问题了。多数的恶¶是由于寒气凝滞、血瘀不通导致的，会伴有腰膝酸软、腹痛坠胀的症状，如果产后六周还存在恶¶，说明产妇的身体比较虚弱。如果两个月后还有，就要考虑子宫腔感染、子宫恢复不全、虹膜等组织遗留等问题，需要去医院进行复查，也说明月子没有做好。

　　所以说，坐月子绝对不是那么简单，做好了脱胎换骨，做不好直接影响以后的身体健康，妈妈们切不可大意，伺候月子的人也要尽心尽力，决不能敷衍了事。