孕期如何护好肤？准妈妈春季护肤六提醒

　　28岁的陈芳（化名）最近怀孕了，欣喜小生命即将到来的同时，爱美的她也有点顾虑：怀孕了，是不是再也不能化妆了？日常护肤品会伤害到宝宝吗？生宝宝真的会让女性变得又丑又老么？1月20日，记者带着这些问题专程采访了中南大学湘雅三医院皮肤科副主任³建云。她表示，随着怀孕期间激素和免疫力的变化，准妈妈在孕期的肌肤防御能力降低，肤质也呈现出敏感、脆弱、衰老、妊娠纹、面部色斑。如果听之任之，“大妈脸（皮肤老化）”必定伴随一生。因此，准妈妈们务必充分了解如何进行孕期孕后护肤。

　　睡眠护肤最有效

　　³建云介绍，怀孕时孩子是通过脐带吸收营养，母亲的动脉血管被挤压，血液挤到脐带，被婴儿吸收。人的皮肤分为三层——表皮层、真皮层、皮下组织，而护肤品主要作用于表皮层，与动脉血管没有直接的相连，所以护肤品不会通过动脉血管到达脐带，不会影响胎儿。

　　那么如何进行护肤保养？³建云表示，睡眠是护肤的良方。“怀孕期间可选择的护肤方式相对有限，睡眠护肤从来都是最方便最有效的方式。”对于有些准妈妈可能会面临失眠的孕期反应，³建云建议，睡前要保持心情平静，可简单地冲个热水澡或用热水泡脚，喝杯热牛奶来舒缓绷紧的神经。对于爱美的准妈妈，³建云表示，可以优先考虑果酸护肤，“孕中及产后均可以用果酸作脸部保养，因为果酸为食用级护肤品，不会对胎儿发育及母乳喂养产生影响。”

　　此外，四季防晒也很重要。即使在秋冬季节，出门时也一定要记得涂上物理防晒霜，并戴好遮阳帽、太阳镜，打防晒伞，同时，秋冬季节也要做好皮肤保湿，避免孕期生成更多斑点。

　　孕产期做美容需谨慎

　　脱毛 孕期绝对不能使用脱毛剂脱毛，也不宜用电针脱毛，可以用专用脱毛刀刮除，或产后再进行激光脱毛，不但清爽干净对哺乳也没有影响。

　　祛斑 怀孕期间不要随意使用祛斑产品。约1/3的孕妇会在孕期产生妊娠斑，若使用含汞含铅的祛斑产品可能会“加害”了宝宝。因此，³建云建议孕妇需在医生的指导下治疗。不吃辛辣刺激性食物，保持轻松、愉快的心态、充足睡眠和规律生活，可减少妊娠斑的产生。一般分娩后半年左右蝴蝶斑会消退，若长时间不退，可考虑激光治疗。

　　万物复苏，春暖花开。在这样一个季节里，准妈妈除了进行规范的产前检查，还特别需要注意皮肤的护理。在此提醒准妈妈们，春季护肤必须注意以下几个方面：

　　注意皮肤清洁

      每天至少洗3次脸，要注意水不可过热，不要用碱性肥皂洗脸，不要用粗糙毛巾使劲擦脸。

　　常做皮肤按摩 每天清晨起床，可以用双手顺着面部肌肉，缓慢地按摩几分钟，促进血液循环和细胞分泌，增加皮肤的胶质和油质。在洗脸后，可进行5分钟的穴位按摩，以增强血液循环，改善皮肤的环境。

　　注意加强营养

      避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品，多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，增强皮肤代谢功能。

　　多喝白开水

      白开水是准妈妈最好的饮品，在睡前及洗澡前饮一杯水，能使体内细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑，更富有弹性。

　　保证睡眠时间

      皮肤经过白天的日晒风吹后，需要在晚上睡眠时进行休整，以补充营养和修复损伤的细胞。晚上10点至凌晨4点，是皮肤休整的最佳时段，此时要注意保证充足的睡眠。

　　做好防晒工作

      初春开始，空气中紫外线就从半冬眠的状态中渐渐苏醒，紫外线强度相比冬天明显增强。此时要做好防晒工作，防止皮肤被紫外线灼晒，产生黑色素。