女性肾不好的症状 吃这些食物能补肾

2018-05-02  | 长时 症状 肾气 

  肾对于女性健康是很重要的,肾脏是不容忽视的一个部位。珍惜肾脏的好办法就是注意每天的营养搭配,注意锻炼身体。一定要吃早餐,而且要补充一定的水量,要多喝开水。

女性肾不好的症状 吃这些食物能补肾

  女性肾不好有的大概症状,主要有以下几方面:

  畏寒肢冷:指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

  哮喘:肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

  腰痛:腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。

  便秘:便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

  腰酸腿痛、尿频尿急:长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。

  头晕耳鸣:很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。

  头晕无力 失眠多梦:肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。

女性肾不好的症状 吃这些食物能补肾

  女人肾不好吃什么补呢?大部分女性都有肾虚的情况,那么肾虚吃什么食物能补呢?滋阴补肾的食物有哪些?

  女人补肾的粥有几种

  益智粳米粥

  做法:粳米50克、益智仁5克,将益智仁磨成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入适量的清水,用大火煮开,转小火熬成粥即可。最后,将益智仁粉末加入调味便可。

  作用:适合肾虚、腹中冷痛的女性朋友。

  阿胶糯米粥

  做法:阿胶20克、糯米100克、红糖适量。将阿胶磨成粉,放入锅中用火炒成黄色做备用;等糯米煮成9分熟后,加入阿胶和糖,边煮变搅拌,等粥与阿胶融合在一起才好。

  作用:滋阴补血、养血上血,还能润肺安胎,适合孕期女性。

女性肾不好的症状 吃这些食物能补肾

  山药枸杞粥

  做法:山药600克、大米1-2杯、枸杞5克、面粉1杯,冰糖1大匙。先把大米洗干净,枸杞温水泡软后,山药洗干净去皮捣成泥,加入面粉拌均匀成面团,放入沸水中煮到浮起再捞出来。锅中加水,放入大米,煮成粥;粥内放入枸杞、山药丸子和冰糖,再煮片刻即可。

  女性补肾的汤与食物

  阿胶白肉汤

  做法:阿胶6克、瘦猪肉100克、当归6克、食盐少量。首先将当归洗干净切成短节,装入纱布袋中,阿胶单独加水蒸,再将猪肉和装当归的药袋一起入锅。

  作用:补血活血、滋阴润肺。

  枸杞羊肉汤

  做法:羊肉600克、老姜一段、枸杞8克、盐2小匙、醋、料酒1-2碗、油2碗。羊肉洗干净切成块,倒入沸水中加醋,捞起来。老姜去皮洗干净,拍碎;锅内加油,爆炒一下姜蒜,放下羊肉一块翻炒,倒入8碗水和料酒,放枸杞煮沸,小火慢炖一个小时左右。等肉煮烂了,加入适当的盐调味。

  四物木耳汤

  做法:当归6克、熟地9克、白芍6克、川杛3克、大枣5枚、黑木耳15克,红糖30克。先将诸药洗干净切成片装入纱布袋中,黑木耳水发后去杂质,然后一同在锅内加1000毫升清水,用文火煮一个小时,去药袋后加红糖调味即可,煮沸后即可服用。

  二黄鸡块

  做法:黄精15克、地黄10克、天门冬3克、鸡肉200克、黄酒、食盐、味精各适量。将药片洗干净,装入纱布带中,鸡肉切成小块。然后将药物与鸡肉一同放入锅内,清水一千毫升,用文火炖2个小时,加入调料后,再煮二十分钟即可。

  作用:调经、补肝肾、益脾血还能消除疲劳。

女性肾不好的症状 吃这些食物能补肾

  女人补肾注意事项

  女性补肾需禁忌吃或是少吃的食物:生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、辣椒、芥菜、茴香、胡椒、薄荷、纯菜、菊花、白酒、烟、洋葱、柿子等食物。

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《女性肾不好的症状 吃这些食物能补肾》摘要:从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。 便秘:便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所...
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