宝宝什么时候可以吃盐？宝宝吃盐重了的表现

　　盐对于我们每一个人来说都是离不开的调味品，盐不仅能够让我们的食物变得更加的美味，盐所含的成分还能够帮助我们身体获取能力，避免出现疲劳的状态。盐对于我们大人来说是不可少的，对于宝宝也是一样重要。但因为宝宝的身份特殊，对于盐的要求也多得多，盐和宝宝之间都有哪些关系又有哪些需要了解知道的呢？宝宝什么时候可以吃盐？宝宝吃盐重了的表现有哪些呢？宝宝吃盐的误区有哪些？宝宝不吃盐的危害有哪些？宝宝为什么不能乱吃盐呢？和小精灵儿童网一起来了解吧！

　　宝宝吃盐重了的表现

　　宝宝因为体质的特殊或者口味的不同，导致宝宝的口味相比较其他宝宝，都属于重口味。在食盐的时候，对于盐的需求远远比其他人多，导致宝宝每天食用的盐都比较重，那么宝宝吃盐重了以后都会有哪些表现呢？

　　1、心脏和肾脏功能出现问题

　　宝宝在此阶段各个器官都处于没有发育成熟的阶段，因此对于盐的需求量也比较小。如果宝宝吃盐太重对于宝宝的肾脏负担是非常大的，严重的可能还会导致宝宝出现肾衰竭的情况，对于心脏也会产生不好的影响。

　　2、骨质疏松或者容易骨折

　　对于食盐摄入过多的宝宝来说，宝宝的肾脏负担大从而加大了钙物质的排出量，就会破坏骨质代谢的平衡，对于宝宝来说，就会容易发生骨质疏松或者相比较其他宝宝更容易出现骨折的情况。

　　3、患上呼吸道疾病

　　吃盐太重会导致宝宝口腔的唾液分泌变少，而病毒在口腔的存活率就会提高。同时，盐中所含的某种成分还会破坏口腔等部位的防御能力，由此导致宝宝的抵抗力降低，口腔就更容易患上呼吸道疾病。

　　4、形成重口味饮食习惯

　　对于长期食盐太重的宝宝来说，他的饮食习惯也会发生改变，相比较而言，这类宝宝的饮食会更重口味。而重口味的饮食为以后的健康也埋下更多的隐患。

　　宝宝吃盐的误区有哪些

　　宝宝的肠胃以及体质和我们大人不一样，我们吃盐的时候大多数都是不拘小节，按照自己的胃口来食盐。但是对于宝宝来说，合理的食盐才能够帮助宝宝得到健康的身体，因此在宝宝吃盐的时候一定要避开吃盐的误区，让宝宝更好的接收盐带来的能量，那宝宝吃盐的误区都有哪些呢？

　　1、不吃盐宝宝没力气

　　这个观点也是家长分歧最大，很多家长都认为宝宝没活力等原因是因为没有吃宝宝吃盐。但其实宝宝的发育时间以及学会走·爬行的时间都是因人而异的，与宝宝吃盐与否是关系不大的，而且宝宝在一岁以前所需要的盐量都是可以从母乳或者其他奶粉中获取得到的。对于一个正常发育的宝宝来说，当宝宝出现没有活力、运动能力滞后的时候，首先需要反思的是否是因为自己没有过多的放手让孩子学习锻炼而导致的。对于这种情况，可以选择给宝宝创造一个安全的环境，让宝宝自己锻炼。

　　2、辅食不加盐，宝宝不吃

　　在很多家长看开，宝宝不爱吃饭是因为辅食中没有加盐而导致辅食没有味道，宝宝才不爱吃。总觉得给辅食加盐等调味品宝宝才会爱上吃饭。但其实宝宝的味蕾比我们成人的味蕾更加的敏感，对于爱吃饭的宝宝来说，即便是清汤寡水，也照样吃的津津有味。

　　宝宝不吃盐的危害

　　当妈妈在尝试给自己宝宝换食，尝试给宝宝食盐的时候，发现自己的宝宝对于盐一直处于一种抗拒的状态。如果宝宝一直不吃盐对于宝宝的身体是有坏处的，那么宝宝不吃盐的危害都有哪些呢？

　　1、神经衰弱

　　在食盐中含有一种特殊的物质，也就是钠离子，钠离子对于宝宝的神经系统传递是必不可少的物质，而且人的心脏跳动以及肌肉的收缩都是与钠离子分不开的。因此宝宝长期不吃盐的话，神经系统就会变得很虚弱，整个人也会变得没有力气。

　　2、影响食欲

　　长期不吃盐，导致长期食用的食物都是清淡而且没有味道的。身体长期缺盐就会导致宝宝的消化液分泌出现不协调，从而就会影响到宝宝的食欲。

　　3、身体异常

　　如果宝宝长期都是不吃盐，身体缺乏盐分就会造成体内的含钠量过低，轻微时候会出现眩晕的现象，严重的宝宝可能会有厌食或者呕吐或者肌肉痉挛或者视力模糊等情况。

　　4、引发癌症

　　当宝宝身体对盐的摄取量不足的时候，就会引起癌症的萌芽。因此当盐摄取不足的时候，酸就会从身体的其他细胞中来聚集，当细胞中含酸度过高的时候，就会损害到DNA的结构，从而导致癌症的情况。

　　宝宝为什么不能乱吃盐

　　有的家长因为想自己的宝宝更早的接触主食，都会过早的给自己的宝宝开始食用含有盐分的食物；或者认为自己宝宝的身体素质不好，想给宝宝多食用盐来获取能量。其实这些行为都是家长的主观行为，对于宝宝来说不见得是好的。到底为什么宝宝不能够乱吃盐呢？

　　因为宝宝的身份特殊，很多器官都还没有发育成熟，这个时候如果乱给宝宝吃盐乱补的时候，轻微可能会引起宝宝不适，身体出现轻微的状况，严重的可能会直接导致宝宝失去生命。宝宝吃盐首先就是要注意时间，宝宝食盐一般都是半岁以后才开始慢慢给宝宝的辅食中加盐，加盐的时候一定要控制量，不能以我们大人的标准来量化宝宝对盐的需求。

　　除了时间以外，另一个重要的就是给宝宝食用盐的量，很多人都认为宝宝盐吃的越多越好，盐越多活力就越高。其实不然，量太多或者量不够都会危害到宝宝的健康，给宝宝食盐的时候一定要结合自己宝宝的身体状况给加盐，在加盐的时候一定要遵循循序渐进的过程，但在后面的时候给宝宝的食盐量最好每天都控制到2克左右。

　　0-1岁宝宝真的不可以吃盐吗？

　　新升级做爸爸妈妈的人在兴奋的同时，烦恼随之而来。0-1岁宝宝娇小脆弱，他们的饮食除了必要的母乳和奶粉外，其他辅食的准备也非常复杂。其中有一点是非常重要的，那就是宝宝的辅食中应该放多少盐。他们的大米粥、鸡蛋羹中应不应该放点盐，来让宝宝更有食欲？下面小编将为您介绍0-1岁宝宝吃盐应该注意的那些事。

　　第一点，宝宝没必要那么早吃盐。

　　宝宝刚刚出生，身体上的很多器官都没有完善成熟。尤其是味蕾，此时宝宝味蕾非常脆弱，更需要爸爸妈妈悉心培养。因此，在一开始喂食时，应该让他们吃到各种食物的天然味道，例如水果、蔬菜、谷物等等，这能为宝宝以后的饮食习惯、口味养成打下很好的基础。因此，在为他们做这些辅食时，是没有必要放调味料的。而盐虽然是人每天饮食必不可少的调味料，但对宝宝而言没有必要那么早接触。否则让宝宝过早习惯了咸味，很可能养成对无盐不欢的毛病，从而形成偏食、厌食的恶习。

　　第二点，宝宝吃多盐的危害。

　　盐虽然能对人体有很多好处，例如调节人体中的电解质平衡。但是对宝宝而言，吃盐过多是不利于身体发育健康的。例如，宝宝的肾脏还没有发育完全，过多的盐只会为他的肾脏加重负担；吃盐过多，还容易引起宝宝的血液渗透压过高，让宝宝的心脏造成负担；盐本身能够抑制口腔粘膜上的细胞繁殖，造成唾液中的溶菌酶也随之减少，从而降低了宝宝的抗病能力等等。

　　第三点，宝宝每天吃多少盐最合适？

　　其实，宝宝在六个月后开始添加辅食，到一周岁内，他们的食物是不需要添加额外盐份的，因为食物中天然盐份就完全能够满足宝宝的身体需要。而1-3周岁的宝宝，每天的食盐量最好能控制在两克内。

　　另外，一周岁以内宝宝的爸爸妈妈一定要警惕一下食物中的盐分：1、加工肉制品；2、零食类；3、酱菜类；4、调味料类。5、快餐类。