产妇为什么不能吃油条 油条的营养成分及选购技巧
孕妇能吃油条吗?
不能吃
油条属于高热量、低营养的油炸食品,经常食用会加大孕妇消化系统的负担,不利于营养吸收。此外准妈妈不能吃油条还有一点关键的原因,那就是油条中的铝元素过多,若经常食用会影响胎儿智力发育。因此不建议准妈妈食用油条。
产妇能吃油条吗?
不能吃
油条属于高热量、低营养的油炸食品,会加大产妇消化系统的压力,不利于产后身体复原,因而不建议新妈妈食用。此外妈妈不能吃油条还有一点关键的原因,那就是油条中的铝元素过多,若经常食用会干扰宝宝智力发育。
婴幼儿能吃油条吗?
不能吃
宝宝的肠胃功能还未健全,油条会扰乱正常的肠胃吸收,导致宝宝食欲差,此外油条中还有大量的铝以及致癌物质,经常食用不利于婴幼儿神经系统发育。
油条选购技巧
1.观察油条外表,颜色不自然、外表太光滑、截面气孔很不规则的油条都有可能被化学制剂处理过。
2.将油条掰开闻一闻有没有可疑的酸涩味。
3.吃起来略感口涩可能加了明矾或洗衣粉。
油条的功效与作用
油条是老百姓生活中常见的一种早点,主要成分是面粉,须由酵母发酵,再下锅煎炸方可制成。油条虽然好吃,但含有较多不宜消化的物质,且热量相当高,而且还富含可致中毒的铝元素,千万不能经常食用。
油条的营养成分
油条俗称油果子,是备受人们喜爱的传统早点。据史书记载,油条起源于南宋。北魏时,《齐民要术》记载了其制作方法。
成分含量及功效
蛋白质:1.5g/100g促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
脂肪:6.4g/100g帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
膳食纤维:0.2g/100g清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。
钠:51mg/100g参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。
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