孕妇不能吃芥末 芥末的营养成分及选购技巧

2018-04-21  | 芥末 调味 发汗 

  孕妇能吃芥末吗?

  不能吃

  孕期饮食宜清淡营养,不适合食用过于辛辣的食物。芥末口味辛辣,食用不当容易引起上火,加重便秘症状,使胎儿体内有有湿毒,不利于胎宝宝的发育。因而不建议孕妇食用芥末。

孕妇不能吃芥末 芥末的营养成分及选购技巧

  产妇能吃芥末吗?

  不能吃

  芥末属于辛辣调味品,虽然有开胃、利水、发汗等作用,但刺激性强,产妇食用不当容易损伤肠胃,引起上火进而加重便秘,不利于身体复原。如果是母乳喂养,内热会通过乳汁传给宝宝。所以,不建议产妇食用芥末。

  婴幼儿能吃芥末吗?

  不能吃

  芥末口味辛辣,气味冲,刺激性很强,婴幼儿的消化系统还不健全,过早添加不利于宝宝的肠胃功能和味觉、嗅觉发育,还容易让孩子上火。除了芥末,其他调味品也不建议过早地给孩子添加。

孕妇不能吃芥末 芥末的营养成分及选购技巧

  芥末选购技巧

  颜色正、气味冲,无杂者为优质芥末。

  芥末的功效与作用

  芥末辛辣芳香,但功效很多,有开胃、解毒、杀菌、美肤、发汗、利水的作用,可以治疗气喘,预防蛀牙、癌症、心脑血管疾病等等。

  芥末的营养成分

  芥末别名芥子末、西洋山芋菜、芥辣粉。主要有绿、黄两种类别,绿芥末起源日本,而黄芥末起源中国。芥末味道辛辣,气味呛鼻,常作调味品使用。

孕妇不能吃芥末 芥末的营养成分及选购技巧

  成分含量及功效

  碳水化合物:35.3g/100g为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。

  脂肪:29.9g/100g帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。

  蛋白质:23.6g/100g促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。

  膳食纤维:7.2g/100g清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。

  钙:656mg/100g为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。

  磷:530mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

  钾:366mg/100g可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。

  镁:321mg/100g坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。

  铁:17.2mg/100g可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。

  维生素E:9.83mg/100g促进性激素分泌,改善男性精子质量,亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产,同时有美容、防近视的功效,还能保护儿童神经系统的发育。

孕妇不能吃芥末 芥末的营养成分及选购技巧

  相克食物

  芥末+鲫鱼:同食易引起身体不适。

  芥末+兔肉:两者性味相反,同食易引起不适。

  芥末+鸡肉:同食易上火,不利于健康。

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《孕妇不能吃芥末 芥末的营养成分及选购技巧》摘要:解毒、杀菌、美肤、发汗、利水的作用,可以治疗气喘,预防蛀牙、癌症、心脑血管疾病等等。 芥末的营养成分 芥末别名芥子末、西洋山芋菜、芥辣粉。主要有绿、黄两种类别,绿芥末起源日本,而黄芥末起源中国。芥末味...
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