孕妇不能吃桂皮 桂皮的限购技巧及相克食物

　　孕妇能吃桂皮吗？

　　不能吃

　　多吃桂皮容易上火，造成孕期排便困难，严重可能会刺激到胎儿，造成胎动不安，因此准妈妈最好不要食用。

　　产妇能吃桂皮吗？

　　不能吃

　　桂皮味道浓郁，属于热性食材，多吃会导致便秘，还会影响乳汁分泌，不适合产妇食用。

　　婴幼儿能吃桂皮吗？

　　慎吃

　　婴幼儿的三餐应当尽量清淡，不宜过多添加作料，常食桂皮可能致使排便困难。建议宝宝1岁前不要过多接触调味品，以免影响味觉发育。

　　桂皮选购技巧

　　影响桂皮质量的主要因素就是湿度，质量好的成品特别干脆，如果发现受潮疏松，则请勿购买。

　　桂皮的功效与作用

　　桂皮是烹饪中的常见作料，味道浓郁，能够大大提高食客的胃口。不仅如此，桂皮的药用价值也不容忽视，可以起到活血化瘀、止泻镇痛的效果，还有防治Ⅱ型糖尿病的作用。

　　桂皮的营养成分

　　桂皮学名柴桂，又称香桂、官桂、肉桂、土桂。在西方其桂皮被称为香料，史书和《圣经》中都曾提及到其名称。桂皮是五香粉的主要成分，既可以调味，也可以入药使用。

　　成分含量及功效

　　碳水化合物：71.5g/100g为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。

　　蛋白质：11.7g/100g促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。

　　钾：167mg/100g可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。

　　钙：88mg/100g为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。

　　硒：0.8μg/100g改善免疫，预防癌症、肝病、白内障、生殖系统疾病等，对男性生殖器官有保护作用。

　　维生素E：7.9mg/100g促进性激素分泌，改善男性精子质量，亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产，同时有美容、防近视的功效，还能保护儿童神经系统的发育。

　　脂肪：2.7g/100g帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。

　　锰：10.81mg/100g预防胎儿骨骼发育不良、畸形，维护人体的生长发育，包括骨骼生长、血液形成及内分泌、生殖功能的正常。

　　膳食纤维：39.6g/100g清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。

　　铜：0.63mg/100g有抑制恶性肿瘤的疗效，可预防贫血、骨质疏松所致的流产、早产、胎膜早破、胎盘异常等，也能够防止胎儿畸形。

　　相克食物

　　桂皮+半夏、南星：同食易损伤身体。

　　桂皮+燥热药物：同食损伤身体，内热者尤其不能食用。