哺乳期可以喝凉茶吗 孕妇上火吃什么降火

　　许多人一道夏天就非常喜欢喝凉茶，尤其是广东人对于凉茶的喜爱不是一点两点，主要还是广东因为特殊的气候造就了广东人爱喝茶的习惯。小编去广东的饭店吃饭到处都是先喝上半天的茶，早上可以吃早茶等等，可见广东人对于茶的喜爱了。然后凉茶的功效有非常的多，而且种类也非常的多，今天小编就为大家讲解不同凉茶所有的不同功效是什么。下面就跟着小精灵儿童网具体了解吧！

　　哺乳期能喝凉茶吗

　　凉茶，是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝，然而对于哺乳期的妈妈们能喝吗？有专家建议哺乳期不能喝凉茶。原因是什么？下面为你分析。

　　1、凉茶属于寒性食物。哺乳期喝凉茶，对宝宝多多少少都会有影响，乳汁是你身体的分泌物，你吃了什么东西进去，那些东西的成分就会在乳汁里分泌出来，所以哺乳期的母亲吃东西要小心。既然不吃已经吃了，那就细心观察宝宝有什么不同，不会有大的影响，你也不用太担心和内疚。

　　2、以免孩子腹泻。凉茶毕竟是药，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用。若体质素来虚弱者和婴幼儿，不分青红皂白地长期用药性苦寒的凉茶，则易损伤人体阳气和脾胃，导致出现神疲体倦、面色白光、多汗易感冒、纳差便溶。舌淡苔薄或剥、脉弱无力等脾肺气虚等症候；尤其是婴幼儿，脏腑娇嫩、形气未充、血少气弱，若长期服用凉茶，攻伐不止，会损伤小儿正气，反而影响小儿健康成长。

　　孕妇可以喝凉茶吗

　　一般不建议怀孕期间的孕妇喝自家煲煮的凉茶。根据专家分析，有些孕妇的体质比较差，凉茶属于寒性食物，因此，不适合孕妇喝。

　　具体原因分析如下所述：

　　1、凉茶的成分

　　一般凉茶以中草药为原料煎泡而成，这些凉茶具有清热解毒、润肺止咳、防感抗感、健胃消食、润肠通便等功效。经常被用来做凉茶的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材，这些药材大多都属于寒凉药材，性味辛甘寒凉。在浸泡的过程中，有效成分会有一半以上溶解到水里因此，药力没那么强，对女性的身体有伤害。另外，女性在孕期对冷热的刺激极为敏感，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，引起腹痛宫缩，故而不适合孕妇饮用。

　　如果孕妇出现上火的情况，可以多喝开水，白开水是孕妇最好的饮品，饮食上注意吃的清淡些，营养补得适当就可以，怀孕晚期要忌油腻的食物。

　　2、凉茶含有夏枯草

　　大多数凉茶中都含有夏枯草，然而，夏枯草乃是至寒至凉的草药之一，所以，身体较虚的孕妇喝了容易导致身体体质较凉并且对子宫也不好。

　　3、凉茶含有添加剂

　　凉茶在加工的时候一般情况下都是有放一些添加剂之类的东西的，这样基本上是没有什么营养成分反而对胎儿发育不好。如果上火的话平时可以煮绿豆粥喝喝、吃点山竹，这些食物是可以降火的。

　　孕妇上火吃什么降火

　　一旦到了夏季，孕妇们就比较容易上火，然而怀孕期间，孕妇是不能随便吃药的，那么，孕妇上火吃什么降火呢？比如，孕妇可以喝一杯金银花茶，吃蔬菜，吃水果来降火。

　　1、金银花茶

　　金银花茶具有清热解毒的功效，孕妇上火的话，不妨喝一杯金银花茶降一下火。但是，金银花茶属于寒凉食物，不建议孕妇多喝。另外，平时吃的东西要注意，不要吃辛辣的食物，避免上火。

　　2、吃蔬菜

　　夏季降火的蔬菜有苦瓜、黄瓜、西红柿等，这些都能帮助孕妇降火。

　　（1）苦瓜

　　苦瓜味苦，具有清热消暑的作用，对上火的孕妇有很好的降火疗效。所以，孕妇可以适当吃苦瓜，但一定不能多吃。

　　注意：肠胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜啦，以免引起腹泻。

　　（2）黄瓜

　　黄瓜性偏凉，是夏季降火的最佳蔬果之一。黄瓜有清热利水、解毒消肿等功效。孕妇每天吃1到2根黄瓜，这是可以辅助降火的。

　　（3）西红柿

　　西红柿是一年四季常见的蔬果之一。尤其，在夏季的季节西红柿最多并且很甜，营养也最丰富。它具有平肝去火的作用，因此，上火的孕妇，可以吃西红柿降火。

　　3、吃水果

　　水果蔬菜可预防上火的，孕妇们可以吃梨、西瓜、火龙果来降火。

　　（1）梨

　　梨鲜甜可口、香脆多汁，具有清热利尿、清心润肺的作用，孕妇吃梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

　　（2）西瓜

　　天气炎热的时候，大家都喜欢吃西瓜解暑，然而西瓜也具有降火的作用。另外，西瓜性凉，孕妇可以吃小量的西瓜来降火，避免贪吃，导致肚子疼。

　　（3）火龙果

　　火龙果含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，这些矿物质能够帮助孕妇降火。

　　夏季不同凉茶的不同功效

　　1、苦丁凉茶

　　可能苦丁茶在凉茶的功效之中还是比较特殊的，因为苦丁茶可以很好的帮助人们降低三高。而且许多的茶都能够帮助人们减肥，但是苦丁茶的减肥效果相对的会更加的明显一点。另外苦丁茶还能够清除体内的热气，而且能够去除体内的毒素。如果觉得身体是风热型感冒的话，喝苦丁凉茶是很好的。

　　2、鲜车前草茶

　　具有清热利尿，渗湿通淋，明目、祛痰的功效。适用于水肿胀满，热淋涩痛，暑湿泄泻，目赤肿痛，痰热咳嗽的功效。

　　3、下火王茶

　　具有泻火解毒，凉血利咽的功效。适用于口舌生疮，咽喉肿痛，心烦目赤，温病发热症的功效。

　　4、夏枯草茶

　　具有清肝明目的功效，有目睛红痴、口干、口苦、咽喉肿痛，喝夏枯草煲凉茶有一定疗效。

　　5、玉叶银花茶

　　具有清热解毒，凉血利咽，排毒消肿的功效。适用于口舌生疮，咽喉肿痛，心烦目赤，温病发热症的功效。

　　6、无糖夏桑菊

　　具有治疗风热感冒，目赤头痛，高血压，头晕耳鸣，咽喉肿痛者的功效。

　　7、橘子茶

　　橘子大家应该大家都是吃过的吧，许多人都是在吃完橘子后将橘皮随手就给扔掉了，其实这样是非常的不科学的，因为橘皮泡茶是非常的好的。如果将橘子皮经过简单的处理可以进行泡茶配合着白糖一起喝，这样的味道是非常的好的，能够帮助我们理顺身体里的气血，还能够止咳。

　　8、陈皮茶

　　具有常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃的功效。

　　9、鱼腥草茶

　　具有具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋功效，其药理作用为抗菌、抗病毒、降压，为消炎解热药，治疗呼吸道、尿道、肠道多种细菌感染或病毒感染性疾病的功效。

　　10、菊花雪梨茶

　　具有清热解毒，清肝明目，疏风散热的功效。

　　11、金银花茶

　　金银花相信大家都不是这么的陌生，因为金银花作为重要被我们广泛的应用到各种各种的中药方剂之中，因为金银花属于寒药，能够很好的去火，所以也成为了可以作为泡凉茶的茶叶之一。而且金银花对于身体还能够抵御病菌，抗击病毒，散去热气，清热解毒，总之功效很多。

　　12、苦夏凉茶

　　具有芳香化湿，清热祛暑的功效。适用于咽干口燥，咽喉肿痛，暑热病症的功效。