孕妇能喝酸梅汤吗 酸梅汤的营养成分及选购技巧

　　孕妇能喝酸÷汤吗？

　　能喝

　　对准妈妈的好处：酸÷汤中的酸性物质可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，达到生津止渴、促进消化以及增进食欲的作用。此外，孕吐反应比较严重的准妈妈会特别想吃酸的东西，适量饮用对身体有好处。需要注意的是，酸÷汤一般可能含有山楂，因而不建议准妈妈常喝或过多饮用。如果是自制酸÷汤，则建议最好别放山楂。

　　对胎儿的好处：酸÷汤中含有丰富的柠檬酸，可以促进乳酸分解，有益于人体对钙的吸收。准妈妈饮用可以促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育。

　　产妇能喝酸÷汤吗？

　　能喝

　　酸÷汤中的酸性物质有生津止渴、助消化、解烦闷的作用，产妇可以适量喝。但如果在哺乳期的话就要注意了，酸÷汤的原料里有回奶的山楂，如果妈妈想要喝汤的话尽量喝没有山楂的酸÷汤。

　　婴幼儿能喝酸÷汤吗？

　　能喝

　　首先是酸÷汤中含有丰富的柠檬酸，可以促进乳酸分解，有益于人体对钙的吸收。特别的，酸÷虽然口味是酸的，但它其实是碱性食物，有助于提高人的智力，调节人体酸碱平衡度。不过，宝宝的胃黏膜还不完善，喝多会造成消化不良，所以满8个月的宝宝少喝点没问题，但不宜过量。

　　酸÷汤选购技巧

　　1.购买食品标识齐全的酸÷汤，街边常见的那种三无酸÷汤别买。

　　2.可以自制酸÷汤，如果觉得麻烦的话可以购买酸÷粉回来自己冲调，购买之前要看好酸÷粉的厂商、食品商标，选择添加剂相对少的买。

　　酸÷汤的功效与作用

　　1.提神抗疲劳：酸÷汤中含有很多酸物质，可以抑制能体内乳糖的增多，有缓解疲劳的作用。

　　2.生津止渴：口味酸甜的酸÷汤可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，达到生津止渴的目的。

　　3.调节酸碱平衡：酸÷的肉属于酸性，平时油腻的肉吃多后喝杯酸÷汤对身体有利。

　　酸÷汤的营养成分

　　酸÷汤在我国的历史悠久，早在商周时期就有÷子制成的饮品出现。现在流行的酸÷汤起源于清朝宫闱，后流行于民间。酸÷汤的原料有乌÷、山楂、冰糖、桂花等，具有生津止渴、消食安神的功效。酸÷汤常在夏季作为消暑饮料，而且冰镇后风味更佳。

　　成分含量及功效

　　蛋白质：0.19g/100g促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。

　　膳食纤维：0.97g/100g清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。

　　碳水化合物：8.52g/100g为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。

　　脂肪：0.07g/100g帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。