宝宝睡觉出汗是怎么回事?宝宝睡觉出汗和饮食有关吗

2018-03-12  | 出汗 生理 睡觉 

  不少细心的家长都发现,宝宝在睡觉的时候老是出汗,很多家长对此感到很紧张。其实宝宝多汗是因为汗腺分泌过多造成的,又分为生理性和病理性的。为什么会出现这种现象呢?是不是和饮食习惯有关系呢?在宝宝出现多汗现象的时候,家长们应该怎么做呢?宝宝晚上睡觉的时候,需要注意哪些方面呢?

  宝宝睡觉出汗原因

  · 生理性多汗

  是指在宝宝发育情况良好、身体健康的情况下,睡觉时出现的非疾病引起的出汗现象。生理性出汗大多是在头部、颈部发生出汗现象,常发生在入睡30分钟内,一般1个钟头后就会停止。对于生理性多汗,家长不需要担心,它属于正常现象。原因可能有以下四类:

宝宝睡觉出汗是怎么回事?宝宝睡觉出汗和饮食有关吗

  1.活泼好动。孩子活泼爱动,热量产生也多,身体没能排出的热量积在身体里。在睡眠中,人体所产生的热量降低,人体为了维持正常的温度,便以出汗的方法来排热。

  2.睡前吃高热量食物。在入睡前吃了高热量食物,如巧克力、糖果等,睡着之后产热增加,机体便开始散热,主要途径就是出汗。

  3.保暖过度。许多家长怕孩子感冒,会给孩子盖比较厚、比较多的被子。但实际上,宝宝处于长身体的阶段,新陈代谢非常快,再加上捂得非常严实,受到过热的刺激,身体便只能通过排汗来调节体温。

  4.环境原因。在室温较高或者比较闷、空气流动不好的情况下,孩子就更易出汗。

  · 病理性多汗

  此类情况是因某些疾病而造成的,常表现为在平静状态时也出汗,而且汗较多,比较多见的是前半夜头部出汗明显。这可能是存在以下潜在疾病:

  1.婴儿佝偻病。由于潜在疾病的影响,头部出汗较多,宝宝睡得不舒服,头部与枕头接触摩擦,在枕部形成环状脱发现象。当看到这些现象的时候,家长就要小心了,这是婴儿佝偻病的早期现象,要及时给宝宝补充VD和钙。

  2.结核病。当宝宝除了前半夜出汗之外,后半夜也出现这种现象,并且伴有四肢无力、食欲不振、脸部潮红、低热等现象时,多半是结核病。家长应该及时带宝宝入院检查。

  3.心脏病、糖尿病等。如果宝宝长时间出现夜里盗汗或手脚容易出冷汗的情况,可能是受潜在的疾病因素影响,家长应该带孩子尽早就医查明原因。

宝宝睡觉出汗是怎么回事?宝宝睡觉出汗和饮食有关吗

  宝宝睡觉出汗怎么回事

  宝宝睡觉爱出汗是因为汗腺分泌过多,称之为多汗,多汗又分生理性和病理性。气温高、衣服穿得过多、被子盖得太厚等都是导致生理性多汗的原因。由于儿童的代谢快、体内毛细血管分布也比较多,所以比起成人来说,出汗当然要多一些。若因为外界环境或者高强度运动,身体为了平衡体温,汗腺泌出汗液,从而达到此目的,这是属于生理性多汗。如果机体在平静状态下出现汗特别多的现象,则多半是病理性类型。

  宝宝睡觉出汗和饮食有关吗

  当宝宝出现生理性多汗时,一般都是受饮食影响的,高热量的食物,如鱼、虾等吃得太多,导致虚火重,更易引发出汗。此时,宝宝一般会有以下表现:

  1.容易出汗。不管是白天活动还是晚上睡觉,都会出现汗湿衣服的现象。

  2.精力旺盛。由于内火旺盛,宝宝精力十足,白天晚上都能不知疲倦地玩耍。

  3.口渴、便干。有些孩子会表现出嘴唇发干、舌面发红的现象,手脚心都容易发热,经常感到口渴,而且会因为大便干燥而出现排便吃力的状况,这些都是因为出汗太多而导致损失了较多的津液。

  4.注意力差。有些孩子会表现出容易暴躁、没有耐心、注意力差、自我控制能力不强等现象。

  5.皮肤偏黑。由于出汗太多,降低了体内的水分,所以可能会有一些宝宝的肤色偏黑。

  6.容易发烧。内火旺盛,火气大,所以着凉时容易发高烧,并且扁桃体常常会发炎。

  7.鼻子出血。由于内火旺盛,所以鼻子容易流鼻血。

  宝宝睡觉出汗怎么办

  不管是生理性多汗还是病理性多汗,家长们都应该注意宝宝的护理,降低宝宝出现因为汗湿衣服、被子而感冒的几率。

  · 饮食方面

  1.生理性多汗:由于内火旺盛,应该多给宝宝吃一些养阴生津的食品,比如:麦粉、杂粮、豆奶等豆制品,尤其应该多吃维生素含量高的水果,如:苹果、橙子、香蕉等。

  2.病理性多汗:及时带孩子去医院检查,针对病因调整饮食。如果多汗是因为缺钙,就适量补钙以及VD,多吃含钙量高的食物。

宝宝睡觉出汗是怎么回事?宝宝睡觉出汗和饮食有关吗

  · 皮肤护理

  1.勤洗澡:肌肤褶皱多的地方,汗液容易积在那里,导致肌肤溃烂、感染,所以要多给孩子洗澡。

  2.涂爽身粉:爽身粉能够避免宝宝肌肤不被汗液刺激,令肌肤舒爽。

  如何预防宝宝睡觉出汗

  1.衣服:选用易于吸汗的棉质衣物,透气、舒适,不宜太厚。

  2.室温:坚持给室内通风,每天至少通风三次,每次至少10分钟。

  3.被子:除了衣服以外,宝宝盖的被子也应该与大人盖的厚薄程度差不多。特别是在冬季,不要给宝宝盖太多的被子。

  4.饮食:由于患儿大量出汗,造成锌的缺失量比较高,由于此原因而导致的疾病发病几率显然要比正常孩子的要高。所以,有该症状的小朋友要适量补锌,避免免疫能力降低,出现体虚,症状加重的情况,进而造成恶性循环。而且,在没有医务人员的指导下,也别随意给孩子吃补品。

宝宝睡觉出汗是怎么回事?宝宝睡觉出汗和饮食有关吗

  宝宝晚上睡觉注意事项

  多汗的宝宝在睡觉时容易汗湿衣服和被褥,在宝宝睡觉时家长不要盖太厚实的被子或给宝宝穿很多,但是也不能因为容易出汗就贪凉。特别是在夏季和冬季,家长们应该多注意以下几个点。

  · 夏季

  1.不要裸睡。体温降低会刺激肠胃处的肌肉收缩,发生肌肉痉挛,从而造成疼痛感,甚至拉肚子。而宝宝裸睡时容易让肚子受凉,所以,一定不能让宝宝裸睡。如果天气炎热,建议给宝宝盖上一条薄薄的毯子。

  2.选用好的凉席。凉席要选用光滑、无刺的,避免宝宝肌肤受到伤害。此外,凉席要注意清洁,杀死螨虫。一定要在用开水烫过、晒干之后再使用,并且每天清洁擦拭,经常暴晒杀菌。

  · 冬季

  1.适宜的室内温度。在冬天,18至22度是最适合宝宝运动的室温,而20到25度是相对舒适的睡眠温度。在孩子熟睡之后,要注意给宝宝做好保暖措施,因为在熟睡的状态里,宝宝全身肌肉都处于放松的状态,体温会有所降低。

  2.恰当的湿度。天气干燥,宝宝容易出现鼻子干燥的现象,甚至容易结鼻痂,影响呼吸。所以,一定要保持室内的湿度以及空气的新鲜度。

  3.舒适的衣服。宝宝在冬季时睡觉不要穿太多,可以给宝宝穿一身吸汗效果好的棉衣棉裤。

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《宝宝睡觉出汗是怎么回事?宝宝睡觉出汗和饮食有关吗》摘要:情况下,睡觉时出现的非疾病引起的出汗现象。生理性出汗大多是在头部、颈部发生出汗现象,常发生在入睡30分钟内,一般1个钟头后就会停止。对于生理性多汗,家长不需要担心,它属于正常现象。原因可能有以下四类: ...
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