产妇吃什么下奶?该吃什么水果?喝什么汤?

2018-02-25  | 维生 丝瓜 丝瓜络 

  一、产妇吃什么下奶

  1、花生,花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

  2、丝瓜,丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

产妇吃什么下奶?该吃什么水果?喝什么汤?

  3、茭白,不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质,祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效,现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

  4、豌豆,豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克,豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效,青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

  5、豆腐,豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效,也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

  6、汤水,都说汤水足,有利于下奶,可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等,但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。

  7、黑芝麻,黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能,黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。

  8、莴笋,莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素,其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

  9、金针菜,金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质141克,这几乎与动物肉相近,此外,还含有大量的维生素B1、B2等。

产妇吃什么下奶?该吃什么水果?喝什么汤?

  二、产妇吃什么水果下奶

  1、奇异果

  又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统,对于剖腹产术后恢复有利,因其性冷,食用前用热水烫温,每日一个为宜。

  2、木瓜

  木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌,同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜,产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

  三、产妇吃什么汤下奶

  1、通草猪蹄催乳汤,先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤,先用急火,水开后改成慢火,煮1—2个小时,每天喝2次,连续喝3—5天,猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。

产妇吃什么下奶?该吃什么水果?喝什么汤?

  2、猪蹄金针菜汤,将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用,把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用,此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

  3、猪骨催乳汤,先洗净猪骨放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1—2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油,1次喝完,连续喝3—5天,猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。

  网友观点
    很菜
    好文
《产妇吃什么下奶?该吃什么水果?喝什么汤?》摘要:茭白,不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质,祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效,现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。...
相关文章产妇坐月子可以吃水果吗?产后应多吃一些蔬菜、水果
产妇应吃哪些水果产后要适当吃点水果
孕妇水肿可以用热水敷吗?孕妇水肿的原因有什么
哺乳期上火吃什么好?哺乳期上火怎么办?上火能
催乳汤是什么?催乳汤有哪些做法?催乳汤该什么
产妇吃什么下奶?该吃什么水果?喝什么汤?
水中分娩的好处有什么?水中分娩的缺点有什么?
孕妈妈可以进行几次剖腹产?剖腹产后多久可以再
会阴侧切痛吗?什么情况需要做会阴侧切手术?手
骨产道异常怎么诊断?骨产道异常有什么影响?能
什么是骨产道异常?骨产道异常的原因是什么?有
什么是枕横位?原因是什么?枕横位有哪些表现?

最近更新

 
热点推荐
宝宝发育测评
宝宝营养知识
宝宝营养需求
关于我们 |  我的账户 |  隐私政策 |  在线投稿 |  相关服务 |  网站地图
Copyright © 2002-2008 All Rights Reserved 版权所有 小精灵儿童网站
联系我们(9:00-17:00)
电话:010-52523356
邮件:ask060s@126.com