怎么提高卵子质量?吃什么药提高卵子质量?七招让你拥有健康卵子?

2018-02-24  | 卵子 黑豆 卵泡 

      一、怎么提高卵子质量

  1、经期避免性生活,经期性生活也会影响卵子质量,如果在经期性生活,会因为产生抗精子抗体,导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生,从而使得卵子质量下降。

  2、多参加锻炼,提高卵子质量,注意适当参加一些体育锻炼很重要,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,可以提高卵子质量。

  3、避免过度劳累,还需注意,提高卵子质量,要避免过度疲劳,尽量避开那些嘈杂生活环境,以免影响卵子质量。

  4、调整情绪,据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感,单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力,因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。

怎么提高卵子质量?吃什么药提高卵子质量?七招让你拥有健康卵子?

  5、调节饮食,尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食,应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵,水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡,当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病,利于卵巢发育,患者朋友如有需要,制定合理饮食方案。

  6、保持身体健康,女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低,当然身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大,因此保证身体健康很有必要,一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

  7、改善日常生活环境,汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异,影响生育。

  8、在适当的年龄怀孕,女性最佳生育年龄是23~30岁,但女性生育能力比男性更容易受年龄影响,有一项体外受精实验,40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组,30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组,结果第二组的成功率明显比第一组高,这说明年龄对卵子质量有重要影响。

  二、吃什么药提高卵子质量

  1、实际上,吃药一般对提高卵子质量是没什么用的,目前没有什么针对卵子质量的有效药,卵子一般都靠养,大家平时可以吃一些对卵巢有益的食物,并注意养成健康的生活方式。

  2、有许多朋友在问卵泡不成熟吃什么药,其实,卵泡的发育需要一定的时间和过程,还需要一定的温化作用,这样才能保证真正的发育成熟,如果在卵泡发育不成熟的情况下,短期内强制性的进行排卵的话,会导致适得其反的效果。

怎么提高卵子质量?吃什么药提高卵子质量?七招让你拥有健康卵子?

  3、另一方面,如果盲目用药,可能不仅不能提高卵子质量,反而会影响卵子质量,是药三分毒的道理也许大家都明白,小编在此也要提醒各位姐妹,大家应找准病因采取针对性的措施,千万不要盲目用药或食用偏方,如果真的是因某病因引起的卵子质量问题,可到正规的医院做下检查,以确定原因,做好调养和治疗。

  三、七招让你拥有健康卵子

  1、来月经时多补铁

  没有经前综合症就不用做月经护养,错,月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

  2、红酒比啤酒更有益

  荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%,红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

  3、煮豆腐比煎豆腐健康

  豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康,但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分,每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

  4、避孕,一定要避孕

  医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%,别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低,最好的避孕方法是安全套,而非避孕药,无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。

  5、“卵巢保养”谨慎做

  美容院流行的“卵巢保养”不可靠,日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%,如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“卵巢保养”,美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。

怎么提高卵子质量?吃什么药提高卵子质量?七招让你拥有健康卵子?

  6、少吃止痛药

  一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%,专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

  7、离电脑辐射越远越好

  研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能,大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源,美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。

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《怎么提高卵子质量?吃什么药提高卵子质量?七招让你拥有健康卵子?》摘要:力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感,单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力,因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“...
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