备孕时该如何测试排卵呢

　　备孕时该如何测试排卵呢

　　1、基础体温法

　　正常情况下，女性在排卵前的体温维持在36.5度左右，波动范围在0.1℃，而在排卵时（排卵日）基础体温会快速升高0.3-0.5度，并且高体温会维持14天左右。通过这种规律绘制基础体温曲线，可准确找到排卵日。基础体温上升前后2-3日是排卵期范围，易受孕，称为易孕期。在这个时间安排同房受孕率高。

　　2、排卵试纸

　　这是最简单的方法，可以在家里使用。在月经干净后的第3天就可以开使测啦（不能用晨尿测），每天在同一时间测，直到看到两条颜色一样深的指示线则代表强阳，此时您将在24-48小时内排卵。当天晚上至48小时候尽量安排同房命中率高。

　　3、排卵痛法

　　有的女性在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。这个方法对有的人来说，可能是最简便易行的办法。不过，缺点是有部分人没有中间痛，不能用此法。

　　4、宫颈黏液法（白带拉丝）

　　随卵泡发育，分泌雌激素增加，宫颈口松弛开张，粘液量增多，粘稠度最小，清澈透明如蛋清样，拉力（拉丝度）渐增;排卵期的白带具有量多、清亮透明、类似蛋清，而白带拉丝最长的24小时内，女性就会排卵。黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此时，用手指伸入**深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量显着减少，稠厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。女性在洗澡、同房前、换衣服或上厕所的空当都可以做一下小小的测试，但比较麻烦。

　　5、超声波检查法（**B超检测排卵）

　　目前国内各大医院使用阴式B超观察卵巢的大小，测定卵泡的大小，推定排卵期是什么时候。利用**式B超检测排卵是目前最直接、最准确的方法。如果能配合基础体温表，分泌物黏度测试及中期痛的方法，基本可以非常准确地判定排卵日，这样你的受孕几率会大大增加，这种排卵日的测试方法比较准确。

　　排卵期怎么安排同房最容易怀孕

　　1、同房时要采用有助受孕的姿势。如男上女下，女方双腿抬高并在臀下垫枕头，**射入体内后，女方保持双腿抬高姿势半小时左右。

　　2、学习相关的两性**知识，学会监测排卵，准确推算排卵期。因为**的寿命很短，只有24小时。而**的寿命可以达到72小时以上，但最佳授精能力只能维持20个小时。所以，要想怀孕就需在排卵期同房，使**和**结合时都能处于成熟程度最佳的状态。

　　3、要保持愉快轻松的心情。你们想要孩子的心情比较急切，或是来自周围亲戚、朋友的压力，使你们经常处于焦虑和紧张中。有时，甚至连你们自己都意识不到自己已经处于这种紧张之中。精神的过度紧张、焦虑，会引起**产生减少、排卵障碍以及输卵管等一系列影响妊娠的生理变化。这个问题，在年纪超过30岁的夫妻间更加突出。

　　4、备孕期间**要适度，过频过少都不利于孕育。有的人为了生育，平时几乎不AA，排卵期却频繁亲密，这样做不但不利于怀孕而且还不利于优生。因为同房过频，会使排出的**中**数量减少且发育不成熟。所以，要想受孕成功，**次数不能过频，最好隔天一次。但长期不AA，也会使**成熟过度导致失去结合能力。因为**产生后，便离开睾丸来到附睾处，暂时贮存在那里。一旦贮存时间过长，**的活力就会下降，甚至死亡而被吸收。这些都会直接影响受精过程的顺利进行。

　　排卵期建议同房频率：排卵期每2天同房1次

　　**排出后，一般只能存活12～24小时，**在女性**道内，通常只能活1～3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕。如果**提前起跑，就是说在排卵前1周，每2天同房1次，这样可以在保证**质量的前提下，提前、或准时到达输卵管、与**会合形成受精卵。所以，排卵期最佳同房时间是在排卵期开始后，隔天同房一次，保证**质量，同时保证受孕几率最大化，同房之后，女性最好仰卧一会促进受孕。