预防不孕不育需要注意这些问题

　　预防不孕不育需要注意这些问题

　　1、有毒化学物质伤害卵细胞。

　　对某些特殊岗位（比如在放射环境中工作）的女性来说，如果打算要孩子的话，一定要提早一年离开工作岗位。很多化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还容易造成内分泌紊乱。市面上的一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品里面所带有的全氟化学物质，不但会影响人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官，还会影响胎儿的发育。

　　2、身材太肥胖容易影响排卵。

　　女性的正常排卵需要下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行。下丘脑下达命令使垂体分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素，促使卵泡发育成熟继而排卵。如果过度肥胖，会影响身体中的激素分泌，造成女性的月经周期不正常，从而影响排卵。另外，太胖还会导致很多的健康问题，像是，高血压、糖尿并心脏病等，出现这类疾病的话，也会在一定程度上导致女性不育，其次，就算顺利怀上也会出现并发症，从而让怀孕的过程更加困难。所以，如果你饮食无节制，又不运动，体重严重超标的话就要多多注意了。

　　3、女性的生育能力，呈一个驼峰的形状，生育能力最强在20-24岁，然后会慢慢下降。

　　35岁以后迅速下降，44岁以后基本上就很难怀孕了。女性的年龄越大，体内**就越少，生育能力也就越低。年纪越大，子宫内膜可能会越来越薄，受精卵着床的时候就更有难度；**分泌物会变得流动性更差，**进入也会更难。而对于35岁以上的高龄孕妇，胎儿畸形率也增高，可能还会造成各种各样的并发症。

　　4、过瘦的女性也容易不孕。

　　通常情况下身高1.6米的成熟女性，体重超过100斤，排卵才是正常的。原因在于，如果准妈妈身体里面没有足够量的脂肪，大脑就会逐渐生成一种叫做“脂瘦素”的内分泌物质，从而影响女性的**能力。如果节食减肥的话，还容易导致营养不均衡，微量元素缺乏也会影响到生育能力。所以，打算怀孕的女性不要盲目减肥，防止造成内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。

　　5、经期同房感染会导致不孕

　　有的女性朋友不懂医学知识，对于丈夫的求欢总是有求必应，甚至在经期同房。在经期同房，女性容易受到细菌的感染，对身体是非常有害的。

　　6、人流次数太多想怀却怀不上

　　许多的女性朋友都错把“无痛人流”当做“无害人流”，其实人流次数和怀孕的可能性是成反比的。人工流产会造成盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。同时，如果人流次数太多的话，会使子宫内膜变得很薄，在怀孕以后，宝宝得不到充分的养分，就有流产的危险。

　　7、注意**卫生，避免妇科炎症妨碍**成活。

　　如果**发炎，就会导致**内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会影响到**和**的结合，宫颈炎症造成的局部内环境改变，也会导致不孕。盆腔感染如果没有在第一时间治疗或者治疗不彻底会产生很多的影响，特别是结核性或淋菌性感染，就算是治愈后，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或宫外孕。

　　8、常喝咖啡不利于胎宝宝成长

　　咖啡好处很多，深受很多办公室女性的喜爱。不过，咖啡里面所含的咖啡因是一种很复杂的物质。咖啡因容易造成胎盘代谢紊乱，对于宝宝来说是非常不好的。如果你正在备孕，那么一定要减少咖啡因的摄入量。

　　孕前准备工作

　　1、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的**，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的**。

　　2、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的**和**创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

　　3、避免不良干扰因素的伤害。**在从初级卵细胞到成熟**时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对**、**造成伤害。

　　4、重视提高**的质量。排卵期前，应有计划地减少**次数，以保证**的数量和质量，在排卵期前再尽量争取**时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性**，以促使子宫收缩上提，**后穹形成较大的**池，使宫颈口与**池有更多的接触，有更多的、优质的**游向子宫、游向输卵管。

　　5、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、**质量和数量的检查、染色体检测等。

　　6、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。

　　女人怀孕前准备

　　对于女性而言，怀孕前首先要改掉不良的饮食习惯，多吃蔬果，保证充足的休息和睡眠，调理好身体，做一个详细孕前检查，充分保持愉快平稳的心情，来迎接孕期生活。

　　1、补充叶酸

　　孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾玻如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

　　2、关注饮食健康

　　准妈妈不可以偏食、挑食，摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食。同时，应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物，平时适当多吃水果和蔬菜，尽量少吃一些垃圾食品;多饮用白开水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。

　　3、管理自己的身体

　　肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险。

　　4、保证休息和睡眠

　　每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

　　5、做好孕前检查

　　孕前检查有很多，包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查，不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心的做好检查吧。

　　6、计算排卵周期

　　排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。